Instagram post by @santadieta Jaque Almeida

Dicas da Santa Dieta:

Como vai seu consumo de água? Independente do seu objetivo, beber água é necessário para manter o equilíbrio do seu corpo. Segundo especialistas, uma pessoa precisa beber em média 2 litros de água por dia. Isso para compensar o líquido perdido naturalmente.

ÁGUA COM LIMAO E GRATIDÃO:
Água com limão ajuda a perder peso? Segundo os nutricionistas: não sozinho. Mal também não faz! O limão ajuda em muitos aspectos a saúde. A água então.. Você já leu um pouco aqui em cima.

O fato é que tomar água com limão em jejum pode ser uma forma de começar o dia. Mas o que garante resultados na saúde e na estética corporal é uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos com regularidade.

E para isso indico a vocês alguns reconhecidos profissionais nas áreas:

@leonardoomeyer
@matheusom.personal
@nutripatricianeves

E tem muita gente 019

Ah... e as refeições da @santadieta
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