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Coucou a tous 💜.
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J'espere que vous profitez bien de votre week-end, nous on est en pleine préparation de notre déménagement 🏡. Je demenage en campagne, J'ai hate et en meme temps j'appréhende un peu car j'ai toujours habité en ville 🙃 (contradiction bonjour 😂). Recette de mon bowlcake :
▪30g de flocons d'avoine @happybio.officiel
▪5g de graines de chia @happybio.officiel
▪5g de protéines végétales (facultatif)
▪1 cuillère à café de poudre à lever
▪1 blanc d'oeuf (vous pouvez le mettre en entier, moi je mets le jaune de côté pour plus tard)
▪un peu de boissons végétales (environ 30ml)
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1- Je mélange tous les ingrédients secs dans un bol.
2- J'ajoute le blanc d'oeuf et la boisson végétale (la texture ne doit pas être trop liquide) et je mélange à nouveau.
3- Je fais cuire au micro-onde 1min30.
4- J'ajoute des toppings, pour moi c'est pâte à tartiner et quelques fruits.
5- Vous pouvez déguster bien chaud 😉.
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Des adeptes du bowl-cake par ici ?
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