Instagram post by @ibracoach1 ibrahim mokhtar

السلام عليكم، شرب الماء قبل الاكل من اسهل الطرق للناس اللي تبي تخفف من وزنها بدون صعوبات او ما تبي تحسب سعراتها.
-
-
-في حاجه لازم تعرفها و تتعلم تسال عنها لمن تسمع معلومات زي دي، و هي السؤال عن الآلية و كيف الموضوع دا فعلاا حيساعدك، يعني بنسمع مثلا مويه ليمون حينحف و دا الكلام اللي ماله أي أساس علمي.
-
-
-طيب الدراسه اللي انعملت، مع انها على مجموعة صغيرة بس برضوا جابت نتيجه، كانت بشرب ٥٠٠مل قبل أي وجبه كبيره، يعني تقريبا علبه مويه أبو ريال، و اللي يسير انه الشخص بتتملى بطنه من المويه، فا بياكل اقل من العاده في الوجبات..
-
-
-
-و اكيد زي محنا عارفين انه أساس خساره الوزن هوا انك بتاكل سعرات اقل من اللي جسمك بيحرقه، و لو انت متعود مثلا على كميات اكل معينه، و دي الطريقه قللت من اكلك، فا ممكن تشوف نزول في الوزن..
-
-
-
-دي الطريقه مهي الحل السحري لكل مشاكلك في الحياة، لكنها معلومه ممكن تطبقها او تخلي احد مره ما يلتزم باي نظام انه يجربها و تشوف نتايجها..
-
-
-
-
-رابط الدراسه
-
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pubmed/26237305

Most Popular Instagram Hashtags