Instagram post by @dnkom_cherkessk Семейный доктор 🚑 Анализы

Жирные кислоты невероятно важны! Они помогают противостоять болезням сердца❤️, сосудов и глаз, справиться с депрессией и апатией, бороться с лишним весом. И это только начало!!!

Сегодня о сущности и полезности жирных кислот семейства Омега)

🍶Жирные кислоты – это представители жиров. Они состоят из длинной цепи углеродных атомов, содержат их четное число, от 16 до 24.

Жирные кислоты делятся на насыщенные и ненасыщенные, в зависимости от наличия двойной связи. Насыщенные жирные кислоты не имеют двойных связей. Ненасыщенные, напротив, имеют и бывают двух видов:
🍡мононенасыщенные (одна двойная связь)
🍡полиненасыщенные (две и более двойные связи).

🍶Жирные кислоты – это второй вид топлива после углеводов. Сжигание или окисление жирных кислот – способ образования мегаэнергетической ⚡молекулы АТФ⚡. Происходит в митохондриях (энергетическая подстанция в клетке). Чем длиннее⬆️ молекула жирной кислоты и чем больше⬆️ в ней двойных связей, тем более лакомым кусочком🍰 она представляется для митохондрий. 👉Следовательно, тем больше молекул АТФ можно получить от нее😋.

🍶Немного биохимии. От положения двойной связи жирные кислоты делятся на Омега-3,-6 и -9. У молекулы жирной кислоты есть два конца-СООН группа и СН3 группа (омега-углеродный атом). Если от СН3-конца найти третий атом углерода, и здесь будет двойная связь, то Вуаля – вы смотрите на Омега-3 жирную кислоту (w3). Если двойная связь у шестого атома – перед вами представитель омега-6 (w6), у девятого - омега-9 (w9). Загляните в карусель, там – более наглядно!

🍶Омега -3 и Омега-6 не синтезируются в организме. Наши ферменты не способны создать жирные кислоты с двойными связями, как в них. Поэтому Омега-3 и -6 должны поступать из вне. Эти жирные кислоты содержатся в жидких маслах. Например, кукурузном, подсолнечном, оливковом, льняном, рыжиковом, а также в рыбьем жире.

🤗А теперь эпический момент, к которому мы так долго шли: Омега-3 кислоты более полезны, чем Омега-6. И это связано с одной потрясающей функцией, связанной с долгожительством...
О ней мы расскажем завтра)

#днком_омега
#днком#dnkom#зож#сдатьанализы#анализывчеркесске#ямама#био #органик#неболеть#гв#медицина#омега3#омега6#жк

1 Comments

  • 8w ago prodvizhenie.___ prodvizhenie.___

    Добрый день! Вас интересует продвижение страницы?

Most Popular Instagram Hashtags