Instagram post by @yuka_murofushi_official yuka murofushi OLY

本日の講義はレジスタンストレーニング・その3🆒
ジャンプ系運動と、マシーンウエイトの続き🔛
体幹安定性を元にさまざまな遊びジャンプトレーニング☑️
複雑で連続的なジャンピング動作で体性感覚を涵養します💮
ウエイトトレーニングは高強度低回数で筋パワー増大のメニューを体験💯💯💯 ・


#ボディコンディショニング #レジスタンストレーニング #ジャンピングトレーニング #ウエイトトレーニング #姿勢 #動作パターン #等尺性収縮
#短縮性収縮 #伸張性収縮
#ジャンプ #ジャンピング #トレーニング #動作 #パターン
#resistancetraining
#movement #jump #training
#exercise #sport #sports
#activebody #kinesthetic #sport
#university #students #lecture
#中央大学法学部

Most Popular Instagram Hashtags