Instagram post by @projetosaudeemfc Projeto Saúde em Foco

Panqueca de banana com nutella em pleno café da manhã? Temos e amamos! 💓
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Quero ver todo mundo fazendo, hein? Ficou DIVINA! A melhor panqueca doce que já fiz. 🍌
Para a massa: .
👉🏻 2 ovos inteiros (pode adicionar clara se quiser mais proteína).
👉🏻 10g cacau em pó.
👉🏻 30g aveia em flocos.
👉🏻 20g farelo de aveia (pode ser tapioca no lugar).
👉🏻 1/2 banana. .
👉🏻 10g leite ninho.
👉🏻 pode adicionar 1/2 scoop de whey de chocolate se tiver. .
👉🏻 adicionar canela à gosto e adoçante à gosto. 💓
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Após misturar tudo, coloque um pouco de fermento e mexa um pouco mais. Unte uma frigideira (eu unto com manteiga) e despeje a massa. Lembre de colocar SEMPRE em fogo baixo e deixar tampado, se não queima. Quando ela estiver um pouco mais firme, vire e deixe o outro lado cozinhando, ainda em fogo baixo e tampado. Quando firmar, retire do fogo e coloque no prato. 👍🏻
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O RECHEIO pode ser de sua preferência, eu sempre inovo. Hoje botei o brigadeiro fake (1 scoop whey de chocolate + 20g leite ninho + água até dar a consistência molinha) e botei banana. Fechei a panqueca e por cima coloquei 20g de nutella (aqueles 20% que amamos da flexível, né? 😂). 👍🏻
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Você pode mudar as quantidades de todos os ingredientes e adequar de acordo com sua dieta, ok? 💓

via: nvillaschi.fitness

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