Instagram post by @daniela_lopilato Dani Lopilato

Miren estas ideas fáciles de desayunos y/o meriendas completos que arme jugando con mi Kit de @poulin_nutricion 😜 🤗 😋. Las cantidades dependen de cada persona y de varios factores a tener en cuenta. Lo que me importa es que vean que están todos los nutrientes y pueden sumarle las infusiones que quieran en cada opción. 1er Foto: Cereales sin azúcar (los que quieras y en esa cantidad ) + yogur descremado de frutilla + 1 banana chica + 8 almendras.
2da Foto: 1 rebanada de pan integral o de salvado o con semillas (cualquiera) + 1cda tipo postre de queso untable descremado y otra igual de mermelada light de frutilla (elijan el gusto que quieran) + 1 vaso (200 ml) de leche descremada o de yogur de vainilla bebible + 1 porción chica de ensalada de frutas.
3er Foto: 1 rebanada de Pan (igual q la foto anterior) + 1 Feta de jamón natural y 2 trocitos de queso fresco mejor (tamaño que se ve en la foto) o 1 Feta de queso de máquina también puede ser + 1 Huevo duro (lo podes hacer revuelto también) + 1 naranja entera (no en jugo, y sino puede ser otra fruta). 4ta Foto: 1 Galleta de arroz (mejor siempre integral) sino le agregas semillas + 1/2 Palta (la podes pisar o cortar) + 1 trocito de queso fresco como se ve en la foto ( sino también podes usar queso untable descremado) + 2 mitades de duraznos en almíbar light.
5ta Foto: Pan Francés (la porción que ven en la foto, sino puede ser otro pan) + jamón natural y queso + 1/2 plato de frutas variadas. ESTE ES MI PREFERIDO!! 😜 Todo esto lo hice con las fotos de alimentos que había! Cuéntenme ustedes cual les gusta más? Le cambiarían algo? Los leo!!! 😊❤️ #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #comer #placer #breakfast #merienda #desayuno

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