Instagram post by @daniela_lopilato Dani Lopilato

A ver si queda claro de una vez por todas que perder peso no es cuestión de sumar y restar calorías!! 🤦‍♀️🤔 Hacer dieta tras dieta desgasta emocionalmente y termina perjudicando tu metabolismo. Tenes que perderle el miedo a comer y aprender a hacerlo BIEN!! Para eso estamos los Nutricionistas!! ... Cuanto menos comes, más lento se hace el metabolismo, así que cada vez serán más chicas las porciones que tu cuerpo pueda procesar, por eso muchas personas son incapaces de perder peso a pesar de que comen poco, ya que nuestro metabolismo se adapta al tipo de alimentación que le estamos dando. Te suena esto??... 👉 “No se porque no bajo si como pollo con ensalada todos los días, no puedo perder ni un kilo” ... y nooooo!!!! No vas a bajar ni un gramo asi tampoco!!! ... Hay que reconciliarse con “el placer de comer saludable” para sentirnos bien por dentro y por fuera y esto no quiere decir que no se puede comer rico y que no se den gustos!! La vida no sería igual sin comer comidas ricas!! ... Y no tenes que perder el placer de hacerlo porque además “el placer” sabias que estimula la secreción de endorfinas, disminuye el estrés, acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas si en general te alimentas saludable!! Bueno ahora siii lo sabes !! 😉 Las personas que viven a dieta sienten culpa constante y no pueden disfrutar de ninguna comida y esto no debe ser así porque comer también forma parte de un acto social, placentero y compartido y como siempre les digo: La Salud también incluye el placer!!! #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #placer #comer #nutrientes

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