Instagram post by @serpormi Ser por Mi

TODOS SOMOS INTELIGENTES en distintos proporciones, quizá yo me siento más cómodo con la ESTADISTICA, pero si voy a la GEOGRAFIA ya ahí no me siento tan cómodo, pero no por ello soy menos inteligente.
Si esto genera dudas, significa que no sabemos vernos. Nos estamos comparando con un estándar fundado en juicios.
Por ejemplo: “No sirvo para nada” “soy incapaz”, “todo me pasa a mi”, “no puedo hacer nada, porque todo me sale mal”
Si no se hacer una torta de cumpleaños, no estaría siendo hábil en el ámbito culinario, pero no significa que "no sirvo para nada".
Estos rótulos es una interpretación, teñida de nuestra historia personal, no es una AFIRMACIÓN, sino simplemente, es UN punto de vista que, cuando no existen pruebas que lo valide, son infundados. Son distorsiones cognitivas que fuimos pasando a la totalidad y lo creemos. .
Para tu bienestar, te recomendamos ir desactivando éstos automatismos. Aquí algunas preguntitas para hacer cuando vengan a tu mente: .
✅ ¿en qué contexto? en el culinario, en las ciencias, en el deporte, etc...
✅ ¿con que estándares comparo?, Sabemos que Maru Botana, Messi, Nadal, hay uno, dos…
✅ ¿para qué emito un juicio? ¿A que me va a llevar emitir un juicio? me evita ser responsable, me pongo en rol de víctima, etc. .
✅ ¿puedo cambiar el juicio por una afirmación positiva? "soy incapaz, tengo 34 años, me quedan 8 materias y aún no me recibí" cambio a "siii, hice toda la carrera, me queda poquito para terminar"
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¿Te animas a comenzar con éste proceso?
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