Instagram post by @creativeworldoffood Susi

UPDATE 🥦🥥🍦🏋️‍♀️
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Nachdem einige gefragt haben mal ein kurzes persönliches Update im Bereich Ernährung, Sport, Ziele usw..
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🤓 Körperliches Ziel 💖
Ich bin derzeit tatsächlich nicht auf Diät 😳😱! Für einige wahrscheinlich unverständlich 😄😋, aber ich hab aktuell weder das Bedürfnis noch die Lust abnehmen zu wollen. Bin zwar aktuell nicht auf meinem tiefsten Gewicht, aber das ist mir ganz ehrlich wurscht. Die Zeit in der Zahlen eine Bedeutung haben sind vorbei 👋.
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🥦 Ernährung 🍦
Da bleibt alles wie gehabt. Ich esse ausreichend Proteine, Fette, Gemüse (Nährstoffe), viele Carbs 🥔🥕🍙 und abends ein paar 🍦😋. Esse häufig das gleiche, was mich persönlich aber null stört, sonst würde ich das nicht machen 😄. #balanceisthekey
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🏋️‍♀️ Sport 💪
Ich mache aktuell gerade aus diversen Gründen eine kleine Sportpause, werde aber sehr bald wieder einsteigen 🤗.
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Wie schauts bei euch aus mit Ernährung & Sport? 😊
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#cwoffit #cwofcommunity

41 Comments

  • 5w ago janine2788 janine2788

    Tolles Bild 😍 Ich bin am abnehmen allerdings mit geringem Defizit, besser für meinen Gemütszustand 😂 in 3 Wochen gehts in den Urlaub. Dort werde ich einfach nur das Leben genießen 😁 aber das Sportprogramm im Hotel interressiert mich auch sehr!

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @janine2788 danke schön 😘❤️. Super gesunde Einstellung 😍. Ich wünsch dir einen traumhaft schönen Urlaub ❤❤❤

  • 5w ago janine2788 janine2788

    @creativeworldoffood danke!!

  • 5w ago slyfroehlich slyfroehlich

    Ich verfolge dich schon eine ganze Weile und bin die sehr dankbar das du immer die gleichen Fragen beantwortest 😅 mich würde es schön nerven wenn immer Leute das gleiche fragen obwohl man es schon 1000 tausendmal erklärt hat. Ich war letzte Woche im Urlaub aber ab morgen geht der Sport und die Ernährung wieder los , leider geht mein Gewicht einfach nicht weiter runter. Aber ich weiß ja das es so sein kann. Schönes Bild :)!

  • 5w ago zdravkayakimova zdravkayakimova

    Ich habe die Nase voll von Tracken, Dezifit usw. Ich esse Protein zu jeder Mahlzeit, viel Gemüse und habe keine Angst mehr von Carbs. 😋 Ich verzichte auf nichts und esse oft z.B. Torte, Pizza, Schoki

  • 5w ago ruhrpottgoere_ww ruhrpottgoere_ww

    Waaaaaas keine Diät? Du willst nicht mehr abnehmen und verdammte Axt du ißt Eis?! Bist du denn des Wahnsinns? 😂😂😂 Hach ja... Du weisst... ich liebe dein Profil... damit ist glaube ich alles gesagt und nun zack weiter machen 😘

  • 5w ago die_yvonne_1975 die_yvonne_1975

    Ich bin derzeit am Diäten bzw gesünder ernähren. Aber ich mache es wie Du und gönne mir alles. In Maßen, nicht in Massen. Dann dauert es halt etwas länger, aber ich bin gut gelaunt und bekomme keine Fredsattacken. 😊

  • 5w ago k.mary_83 k.mary_83

    Ich finde dich super so wie du bist.

  • 5w ago janine2788 janine2788

    @v_nessa.89 😍 oh dankeschön!

  • 5w ago happylife_happybalance happylife_happybalance

    Ein schöner Rücken kann sich entzücken ❤️ ich finde es super, das du dein Ding so durchziehst.

  • 5w ago danielakonigsmann danielakonigsmann

    Ich Juice gerade 3 Tage für einen Reset meines Körpers...
    Magst du vielleicht mal zusammen schreiben was genau du so an einem Tag isst? Ich folge dir seit ein paar Wochen und wäre sehr gespannt was Dein Menüplan so hergibt 😊😊
    Liebe Grüße

  • 5w ago nina_bmns nina_bmns

    Super schönes Bild! 😍❤️ Ich ernähre mich nach der 80/20 Regel und versuche jeden zweiten Tag Sport zu treiben :) Du bist eine große Motivation dafür! Du bist toll, bleib wie du bist 🎉

  • 5w ago caro_1688 caro_1688

    Danke für das Update und hört sich gut an 😊

  • 5w ago zwergzora zwergzora

    Fange langsam wieder mit dem Sport an. Hatte eine op am Fuß und durfte lange nicht. Aber jetzt geht's langsam wieder los 💪🏻😘

  • 5w ago flummifloh flummifloh

    Mal wieder kontinuierlich zum Sport und abnehmen mit nem vernünftigen Kaloriendefizit von maximal -300 am Tag bzw, viel wichtiger, (+/-) 2100 pro Woche 💪 die Wochenbilanz ist das was zählt 😊 ansonsten muss ich aktuell noch mein essenstiming in den Griff bekommen (bzg vor und nach dem Sport essen) da ich nen langen Arbeitsweg habe und erst am Abend beim Sport bin

  • 5w ago tina_evadiebulldogge_chris_ tina_evadiebulldogge_chris_

    Sehr schönes Bild ... schicker Rücken!

  • 5w ago lauraa110812 lauraa110812

    Ich versuche momentan an meinem Bewegungzwang zu arbeiten 💪🙄

  • 5w ago _caro04_ _caro04_

    Ich versuch eigentlich mein Gewicht so gut es geht zu halten. Sport und ausgewogene Ernährung mach ich wegen dem Wohlfühleffekt,zum auspowern und weil es mir Spass macht. Ich finde der Grahl nicht in ein Extrem abzurutschen (zu sehr auf Ernährung, Gewicht achten, zu viel Sport) ist sehr schmal 😓

  • 5w ago lonelyislandfan69 lonelyislandfan69

    Dat ass :P

  • 5w ago herminedanger herminedanger

    Habe aufgehört zu tracken und versuche gerade wieder etwas intuitiver zu essen. Ca. 80 % "gesund" und den Rest locker. Mache momentan endlich wieder Krafttraining nach einem Monat Zwangspause wegen diversen Erkältungen 👍

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @danielakonigsmann schau doch einfach in meine Story 😉❤️

  • 5w ago manuela0815 manuela0815

    Mein Körper braucht ne Pause , hab ich heute Abend deutlich gespürt. Und es stört mich nicht einmal der Gedanke daran. Vor einiger Zeit wäre ich damit gar nicht klar gekommen und bei jeder noch so starken Erkältung zum Training gegangen. Ernährung ist so wie bei dir 😉. Du bist echt klasse ! 💚

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @slyfroehlich 😂😂😂😂 ja mich nervts ehrlich gesagt auch an manchen Tagen, aber es kommen immer wieder neue liebe Leute dazu, die (komplett) unwissend sind. Letztendlich möchte ich Menschen helfen und Wissen vermitteln sowie Mythen aus dem Weg räumen auch wenn das bedeutet öfter das gleiche zu erzählen 😊

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @zdravkayakimova 😍💪

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @ruhrpottgoere_ww 😂😂😂😂😂... 🤪🤯☠️. Love you too 😘❤️❤️❤️❤️ danke, dass du hier bist ❤️

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @die_yvonne_1975 seeeehr gut 😍

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @k.mary_83 aww danke schön ❤

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @happylife_happybalance danke dir 😊🙏💕

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @nina_bmns viiiielen herzlichen Dank 😍❤. Richtig tolle Einstellung 💗😘💖

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @caro_1688 😊

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @zwergzora freut mich das es dir besser geht ❤

  • 5w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @tina_evadiebulldogge_chris_ danke dir 😘

  • 5w ago melina_1509xyz melina_1509xyz

    Da ich letzte Woche operiert wurde ist erstmal 3 Monate Sportpause. Ernährung ist durchwachsen da ich aber wenig von der Masse esse die dafür aber Kalorien genug hat bin ich guter Dinge. Ich nutze die Zwangspause um mich selbst zu finden und dann mit voller Power wieder loszulegen.

  • 5w ago meikeaugsburger meikeaugsburger

    Ab nächsten Montag Starte ich eine hsd um zu sehen wo ich stehe aber die letzten Monate waren unglaublich entspannt. Gegessen was ich wollte & trainiert wann ich wollte 🤗

  • 5w ago vicky_fcsp1910 vicky_fcsp1910

    Wunderschönes Bild 😍👍

  • 5w ago frau_trudi frau_trudi

    Ich bin aktuell dabei meine Ernährung etwas gesünder zu gestalten. Besonders im Alltag fällt es mir schwer nicht wieder in alte Muster zu verfallen. 😒

  • 5w ago nic.wtg nic.wtg

    Wie lange machst du denn "Diät"- und Sportpause... bzw seit wann schon? Ich fahre jeden Tag Rad, 3x pro Woche Krafttraining und Ernährung nach 80/20. Aber gerade bin ich dermaßen unmotiviert, auch weil die doofe Waage innerhalb eines Tages nach einem einzigen Stück Pizza 1 ganzes kg mehr anzeigt 😳🤤 Zyklusbedingt fällt es mir an manchen Tagen einfach zu schwer, zu widerstehen

  • 5w ago jennobln jennobln

    Ich bin zurzeit unglaublich demotiviert Sport zu machen obwohl ich es eigentlich wirklich liebe . Hoffe das legt sich schnell wieder. 🙄

  • 4w ago dopamin07 dopamin07

    🎵 vuuuu

  • 4w ago tanja_fitlife tanja_fitlife

    Nice

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