Instagram post by @creativeworldoffood Susi

UPDATE 🥦🥥🍦🏋️‍♀️
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Nachdem einige gefragt haben mal ein kurzes persönliches Update im Bereich Ernährung, Sport, Ziele usw..
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🤓 Körperliches Ziel 💖
Ich bin derzeit tatsächlich nicht auf Diät 😳😱! Für einige wahrscheinlich unverständlich 😄😋, aber ich hab aktuell weder das Bedürfnis noch die Lust abnehmen zu wollen. Bin zwar aktuell nicht auf meinem tiefsten Gewicht, aber das ist mir ganz ehrlich wurscht. Die Zeit in der Zahlen eine Bedeutung haben sind vorbei 👋.
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🥦 Ernährung 🍦
Da bleibt alles wie gehabt. Ich esse ausreichend Proteine, Fette, Gemüse (Nährstoffe), viele Carbs 🥔🥕🍙 und abends ein paar 🍦😋. Esse häufig das gleiche, was mich persönlich aber null stört, sonst würde ich das nicht machen 😄. #balanceisthekey
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🏋️‍♀️ Sport 💪
Ich mache aktuell gerade aus diversen Gründen eine kleine Sportpause, werde aber sehr bald wieder einsteigen 🤗.
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Wie schauts bei euch aus mit Ernährung & Sport? 😊
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#cwoffit #cwofcommunity

41 Comments

  • 13w ago janine2788 janine2788

    Tolles Bild 😍 Ich bin am abnehmen allerdings mit geringem Defizit, besser für meinen Gemütszustand 😂 in 3 Wochen gehts in den Urlaub. Dort werde ich einfach nur das Leben genießen 😁 aber das Sportprogramm im Hotel interressiert mich auch sehr!

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @janine2788 danke schön 😘❤️. Super gesunde Einstellung 😍. Ich wünsch dir einen traumhaft schönen Urlaub ❤❤❤

  • 13w ago janine2788 janine2788

    @creativeworldoffood danke!!

  • 13w ago slyfroehlich slyfroehlich

    Ich verfolge dich schon eine ganze Weile und bin die sehr dankbar das du immer die gleichen Fragen beantwortest 😅 mich würde es schön nerven wenn immer Leute das gleiche fragen obwohl man es schon 1000 tausendmal erklärt hat. Ich war letzte Woche im Urlaub aber ab morgen geht der Sport und die Ernährung wieder los , leider geht mein Gewicht einfach nicht weiter runter. Aber ich weiß ja das es so sein kann. Schönes Bild :)!

  • 13w ago zdravkayakimova zdravkayakimova

    Ich habe die Nase voll von Tracken, Dezifit usw. Ich esse Protein zu jeder Mahlzeit, viel Gemüse und habe keine Angst mehr von Carbs. 😋 Ich verzichte auf nichts und esse oft z.B. Torte, Pizza, Schoki

  • 13w ago ruhrpottgoere_ww ruhrpottgoere_ww

    Waaaaaas keine Diät? Du willst nicht mehr abnehmen und verdammte Axt du ißt Eis?! Bist du denn des Wahnsinns? 😂😂😂 Hach ja... Du weisst... ich liebe dein Profil... damit ist glaube ich alles gesagt und nun zack weiter machen 😘

  • 13w ago die_yvonne_1975 die_yvonne_1975

    Ich bin derzeit am Diäten bzw gesünder ernähren. Aber ich mache es wie Du und gönne mir alles. In Maßen, nicht in Massen. Dann dauert es halt etwas länger, aber ich bin gut gelaunt und bekomme keine Fredsattacken. 😊

  • 13w ago k.mary_83 k.mary_83

    Ich finde dich super so wie du bist.

  • 13w ago janine2788 janine2788

    @v_nessa.89 😍 oh dankeschön!

  • 13w ago happylife_happybalance happylife_happybalance

    Ein schöner Rücken kann sich entzücken ❤️ ich finde es super, das du dein Ding so durchziehst.

  • 13w ago danielakonigsmann danielakonigsmann

    Ich Juice gerade 3 Tage für einen Reset meines Körpers...
    Magst du vielleicht mal zusammen schreiben was genau du so an einem Tag isst? Ich folge dir seit ein paar Wochen und wäre sehr gespannt was Dein Menüplan so hergibt 😊😊
    Liebe Grüße

  • 13w ago nina_bmns nina_bmns

    Super schönes Bild! 😍❤️ Ich ernähre mich nach der 80/20 Regel und versuche jeden zweiten Tag Sport zu treiben :) Du bist eine große Motivation dafür! Du bist toll, bleib wie du bist 🎉

  • 13w ago movelikecaro movelikecaro

    Danke für das Update und hört sich gut an 😊

  • 13w ago zwergzora zwergzora

    Fange langsam wieder mit dem Sport an. Hatte eine op am Fuß und durfte lange nicht. Aber jetzt geht's langsam wieder los 💪🏻😘

  • 13w ago flummifloh flummifloh

    Mal wieder kontinuierlich zum Sport und abnehmen mit nem vernünftigen Kaloriendefizit von maximal -300 am Tag bzw, viel wichtiger, (+/-) 2100 pro Woche 💪 die Wochenbilanz ist das was zählt 😊 ansonsten muss ich aktuell noch mein essenstiming in den Griff bekommen (bzg vor und nach dem Sport essen) da ich nen langen Arbeitsweg habe und erst am Abend beim Sport bin

  • 13w ago tina_evadiebulldogge_chris_ tina_evadiebulldogge_chris_

    Sehr schönes Bild ... schicker Rücken!

  • 13w ago llauraabe llauraabe

    Ich versuche momentan an meinem Bewegungzwang zu arbeiten 💪🙄

  • 13w ago _caro04_ _caro04_

    Ich versuch eigentlich mein Gewicht so gut es geht zu halten. Sport und ausgewogene Ernährung mach ich wegen dem Wohlfühleffekt,zum auspowern und weil es mir Spass macht. Ich finde der Grahl nicht in ein Extrem abzurutschen (zu sehr auf Ernährung, Gewicht achten, zu viel Sport) ist sehr schmal 😓

  • 13w ago lonelyislandfan69 lonelyislandfan69

    Dat ass :P

  • 13w ago herminedanger herminedanger

    Habe aufgehört zu tracken und versuche gerade wieder etwas intuitiver zu essen. Ca. 80 % "gesund" und den Rest locker. Mache momentan endlich wieder Krafttraining nach einem Monat Zwangspause wegen diversen Erkältungen 👍

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @danielakonigsmann schau doch einfach in meine Story 😉❤️

  • 13w ago manuela0815 manuela0815

    Mein Körper braucht ne Pause , hab ich heute Abend deutlich gespürt. Und es stört mich nicht einmal der Gedanke daran. Vor einiger Zeit wäre ich damit gar nicht klar gekommen und bei jeder noch so starken Erkältung zum Training gegangen. Ernährung ist so wie bei dir 😉. Du bist echt klasse ! 💚

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @slyfroehlich 😂😂😂😂 ja mich nervts ehrlich gesagt auch an manchen Tagen, aber es kommen immer wieder neue liebe Leute dazu, die (komplett) unwissend sind. Letztendlich möchte ich Menschen helfen und Wissen vermitteln sowie Mythen aus dem Weg räumen auch wenn das bedeutet öfter das gleiche zu erzählen 😊

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @zdravkayakimova 😍💪

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @ruhrpottgoere_ww 😂😂😂😂😂... 🤪🤯☠️. Love you too 😘❤️❤️❤️❤️ danke, dass du hier bist ❤️

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @die_yvonne_1975 seeeehr gut 😍

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @k.mary_83 aww danke schön ❤

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @happylife_happybalance danke dir 😊🙏💕

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @nina_bmns viiiielen herzlichen Dank 😍❤. Richtig tolle Einstellung 💗😘💖

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @caro_1688 😊

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @zwergzora freut mich das es dir besser geht ❤

  • 13w ago creativeworldoffood creativeworldoffood

    @tina_evadiebulldogge_chris_ danke dir 😘

  • 13w ago melina_1509xyz melina_1509xyz

    Da ich letzte Woche operiert wurde ist erstmal 3 Monate Sportpause. Ernährung ist durchwachsen da ich aber wenig von der Masse esse die dafür aber Kalorien genug hat bin ich guter Dinge. Ich nutze die Zwangspause um mich selbst zu finden und dann mit voller Power wieder loszulegen.

  • 13w ago meikeaugsburger meikeaugsburger

    Ab nächsten Montag Starte ich eine hsd um zu sehen wo ich stehe aber die letzten Monate waren unglaublich entspannt. Gegessen was ich wollte & trainiert wann ich wollte 🤗

  • 13w ago vicky_fcsp1910 vicky_fcsp1910

    Wunderschönes Bild 😍👍

  • 13w ago frau_trudi frau_trudi

    Ich bin aktuell dabei meine Ernährung etwas gesünder zu gestalten. Besonders im Alltag fällt es mir schwer nicht wieder in alte Muster zu verfallen. 😒

  • 13w ago nic.wtg nic.wtg

    Wie lange machst du denn "Diät"- und Sportpause... bzw seit wann schon? Ich fahre jeden Tag Rad, 3x pro Woche Krafttraining und Ernährung nach 80/20. Aber gerade bin ich dermaßen unmotiviert, auch weil die doofe Waage innerhalb eines Tages nach einem einzigen Stück Pizza 1 ganzes kg mehr anzeigt 😳🤤 Zyklusbedingt fällt es mir an manchen Tagen einfach zu schwer, zu widerstehen

  • 13w ago jennobln jennobln

    Ich bin zurzeit unglaublich demotiviert Sport zu machen obwohl ich es eigentlich wirklich liebe . Hoffe das legt sich schnell wieder. 🙄

  • 13w ago dopamin07 dopamin07

    🎵 vuuuu

  • 12w ago tanja_fitlife tanja_fitlife

    Nice

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