Instagram post by @iamtheweakone 👤 I'm Mateusz Mielczarek™

Front lever pull up to touch hold > Full R.O.M. pull up > 90 degree pull up,
2x Planche push ups,
7x Hefesto reps (that was after planche workout thats why so weak),
Hefesto +15kg.,
3x Front lever pull ups

I did it all in one workout 😁👍
@beast_of_static @beastugis @dsworkout @calisthenics_athletes @calisthenics_best @best_front_lever @dynasty_workout
#beast_of_static #dsworkout #workout24 #streetworkout #calisthenics #polska #barzquad #gymnastic #poland #wideplanche #entrada #hefesto #frontlever #motivation #teamortizsw #dragonpress #planche #weakman

18 Comments

  • 35w ago jonnycalisthenics jonnycalisthenics

    Very motivating bro keep it up 🔥

  • 35w ago skill_down skill_down

    Powerful as fuck my friend!

  • 35w ago t_mikolajczak_ t_mikolajczak_

    Kolega coś ćwiczy chyba crossfit 2 lata z tego co widzę... a i te podciągnięcia to jakieś niepoprawne bo drążek to się przed sobą trzyma a nie za plecami 😝 pozdrawiam

  • 35w ago w.e.r.o.ni.k.a w.e.r.o.ni.k.a

    💪💪😍

  • 35w ago iaafc iaafc

    Ku*wa kozak😱😱, jaki wr powtórzeń w hefesto ?

  • 35w ago iamtheweakone iamtheweakone

    @ks1z_ Nie wiem 😂

  • 35w ago iamtheweakone iamtheweakone

    @t_mikolajczak_ Crossfit moim życiem. Trener już mi wytłumaczył że źle robie te podciągnięcia, tak coś czułem że za lekko i wiedziałem że pewnie źle. 😓

  • 35w ago iamtheweakone iamtheweakone

    @w.e.r.o.ni.k.a Ktoś tu się zgubił chyba na instagramie. 😂 Ale może to i dobrze. 😏😁

  • 35w ago w.e.r.o.ni.k.a w.e.r.o.ni.k.a

    @iamtheweakone kto się zgubił?? O czym ty mówisz XD??

  • 35w ago iamtheweakone iamtheweakone

    @w.e.r.o.ni.k.a No nie wiem pod moimi postami jeszcze cię nie widziałem, więc myślałem że się zgubiłaś. 😂

  • 35w ago w.e.r.o.ni.k.a w.e.r.o.ni.k.a

    @iamtheweakone chyba najważniejsze że już się odnalazłam🤣. Ale jeśli Ci to przeszkadza to daj znać 😁🙄

  • 35w ago iamtheweakone iamtheweakone

    @w.e.r.o.ni.k.a Pewnie że nie. 😝

  • 35w ago monopetenero monopetenero

    Do 7 BL hefestos xD!

  • 35w ago iamtheweakone iamtheweakone

    @monopetenero Too weak for that shit. 😂

  • 35w ago meister_pilz_ meister_pilz_

    Wtf 😅👊🏼🔥

  • 31w ago dzik_lca_sw dzik_lca_sw

    Petarda niemam pytan😆

  • 30w ago duigo23_workout duigo23_workout

    Ive watched this video 10 times! How the fuck did you do this in one workout 😱

  • 12w ago igpolska.pl igpolska.pl

    Witam, chcielibyśmy porozmawiać o firmie, która oferuje zarabianie wzamian za reklamowanie produktów. Jako, że firma istnieje na rynku już długi czas to poszukuje jak największej ilości influencerów. Jedynym wymaganiem jaki jest to posiadanie polskiego profilu osobistego(bez memów) oraz przynajmniej 400 obserwujących. Prosimy o wiadomość prywatną na @igpolska w przypadku zainteresowania. Stawki za post są różne od 100 zł do nawet 1500 zł.

Most Popular Instagram Hashtags