Instagram post by @casifuentesmiguel Miguel Angel Caceres Fuentes

▶El shoulder press👉 es uno de los movimientos que incluye un "empuje" muy utilizado y que se inicia de pie, con la barra apoyada sobre los #deltoides y los #brazos separados poco más allá del ancho de los hombros y sujetando la barra de manera tal que los codos miren hacia abajo y se sitúen un poco más adelante que la barra✔
.
.
▪Desde allí, sin movilizar☝el tronco ni las piernas que deben estar separadas del ancho de los hombros, iniciamos el empuje desde los hombros hacia arriba de la cabeza para culminar con la barra elevada y los brazos completamente extendidos✔
.
.
▪Regresamos lentamente a la posición inicial para que las manos se sitúen nuevamente justo al lado de los hombros y la barra sobre éstos por delante del cuerpo✔
.
@retocrossfitsa
.
#training #noexcuses #crossfit #box #crossfitter #crossfitters #crossfitaddict #crossfitlife #crossfitmotivation #shoulderpress #motivation #isntafit #instafitness #fit #fitness #fitguys #fitnessmen #fitnessboy #gym #gymmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #vzla #tachira #sanantoniodeltachira #retocrossfit #retocrossfitsa

8 Comments

Likes

No Likes Yet

Most Popular Instagram Hashtags