Instagram post by @endurotraining Enduro Training ✊

MEJORA EN TODO 🔥
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La Sentadilla es básico en la prepa física de cualquier deporte, más si cabe en el en nuestro. Hacerla nos va a reportar beneficios a todos los niveles:
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✅ Mejora de la fuerza general
✅ Mejora a la tolerancia de la fatiga (esencial en hard enduro, mx y trial)
✅ Mayor desarrollo de potencia (ideal para trialeras chungas)
✅ Menor riesgo de lesiones (esto nos interesa a todos mucho)
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¿Quién le da caña al tema y cuantas veces la entrenáis a la semana? 🙄
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#CometeLasTrialeras
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🇬🇧🇬🇧 IMPROVE YOUR ENDURO SKILLS
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The Squat is basic in the Strength Training Program of any sport, even more in Enduro. Doing it will bring us benefits at all levels:
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✅ Improvement of general strength
✅ Improvement in fatigue tolerance (essential in hard enduro, mx and trial)
✅ Greater power development (ideal for hard hillclimbs)
✅ Lower risk of injury .
How many times do you train it per week? 🙄

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