Instagram post by @daniela_lopilato Dani Lopilato

Lo prometido es deuda... HAMBURGUESAS CASERAS DE POLLO Y ESPINACA!! 😋 Una buena opción para que los pequeños de las casa incorporen más vegetales 😉Necesitas: 🔹 3 pechugas de Pollo procesadas y condimentadas a gusto, (también podes usar 2 de acuerdo a la cantidad que hagas), 🔹 1 Huevo, 🔹 2 dientes de ajo bien picados, 🔹 2 atados chicos de espinaca previamente cocida y picada,🔹 1 Taza de galletitas de arroz procesadas,🔹 1 cd sopera de queso rallado. Preparación: Mezclas bien todos los ingredientes hasta que queden bien integrados, luego haces bolas con las manos (bien limpias!!!) y las aplastas dándole forma y listo!! Las colocas en una parrilla a fuego medio asi se cocinan bien por dentro y no se queman por fuera. Otra cosa q podes hacer para asegurarte bien la cocción interna es marcarlas en la parrilla y luego llevarlas a horno 10 minutos. Podes acompañarlas con ensaladas, legumbres, arroz, etc. En este caso las acompañe con un puré mixto de calabaza y papá mezclado. #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #ricoysaludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #fitness #instalike #like4like #dinner #cena

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