Instagram post by @dralaryssaandrade Dra. Laryssa Andrade

Olá pessoal tudo bem? Como estão de saúde e de escolhas?
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Escolher SER FELIZ é minha meta hoje e sempre!!!
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Como vocês estão seguindo o desafio?
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Lembrando que a idéia desse projeto é motivar a todos a seguirem uma rotina saudável sem furos e com isso começar a ver os resultados tão esperados no seu corpo e saúde!
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Uma forma simples de adquirir um novo hábito é estabelecer um programa de 21 dias. Determine o que você quer ou precisa que se torne uma rotina. Estabeleça um horário que vc possa se dedicar a isso. E passe a repetir por 21 dias consecutivos. Muito provavelmente você encontrará resistência no início, mas do 22º dia em diante a ação será executada com naturalidade e você sentirá falta se não realizá-la, pois seu cérebro já estará habituado com a prática. Sem esforço nem desconforto. Eduque seu cérebro, faça essa ginástica mental para ter sua mente trabalhando a seu favor e tenha autodisciplina. Para isso, a rotina de repetição deve ser empregada por 21 dias consecutivos. Consecutivos mesmo, sem falhar nem 1 dia, ok?
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A ideia aqui, mais do que te dar dicas sobre como adquirir novos hábitos, é te conscientizar sobre você mesmo, pra que você saiba que seus hábitos guiam o teu destino. Se os teus pensamentos, atitudes e comportamentos não te favorecem, então está na hora de mudar e você pode fazer isso através de uma disciplina diária e mudança na sua rotina no que se refere ao pensar e agir.
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Lembre-se : JUNTOS SOMOS MAIS FORTES.
-…. O legal é um ajudar o outro, convide aqui seus amigos ou amigas que precisam também dessa forcinha !
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E aí, quem ta dentro e focado??? -
Venham com a gente e bora correr atrás do melhor resultado!!! -
Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#desafiodralaryssa #dralaryssaandrade #desafiovemcomigo

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