Instagram post by @vivi888vita vivi

#懸垂#ラットプルダウン
おぉ。背中ちゃんと動いてる。

懸垂は、ベンチ使ってます。

もーちょいで出来そうですねって言われたけど。
今回はナローでやりました。(甲を外)
ナローの方が力入りやすいみたい。
幅広くとると、やっぱりむずいんだね。

逆手の方がむずいな。

今回は順手です。

懸垂出来る様になりたいなー!
女で出来たらかっこいいもん。
僧帽筋は、もう発達しなくていいかな。笑
広背筋と、肩少しだけつけたいな。

てかマメが水ぶくれみたいになってるんだけど。痛い😖💥 女子でも100越えとかデッドしてる人インスタにはたくさんいるけど、どんな手のひらしてるんだろ😢

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49 Comments

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @ekuo.0306 ありがとうございます😆うれしい🎵

  • 25w ago hiro.workout99 hiro.workout99

    広背筋動いてるね〜♡ バッチリ入ってる✨viviちゃんほんとかっこいいよ😉💪🏼💕

  • 25w ago hiroshi_fit hiroshi_fit

    @vivi888vita めちゃ成長してるよ😊✨

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @hiro.fit.12 ちゃんと動いてますよねー😆僧帽筋はもういらないけど、広背筋はもーちょっとほしい!笑

  • 25w ago m.kj_13 m.kj_13

    筋肉すごっ!😍

  • 25w ago road_t0517 road_t0517

    @vivi888vita 僧帽筋もいいって言われてたので補足ですが、今の引き方だと僧帽筋に入ってしまいます!現状の引き方が悪い訳ではありませんよ😅

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @hiroshi_fit はーうれしー!時間の無駄はしてないー!笑

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @m.kj_13 なかなかすごくて自分でもビックリ😵

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @road_t0517 なんと!広背筋にだけって難しいですね。僧帽筋もういらないです👋😞笑男性はあったらかっこいいけど、今で十分かな。。。

  • 25w ago m.kj_13 m.kj_13

    @vivi888vita ほんますごい😬😬😬美女の筋肉♡

  • 25w ago yuyuyuchan1984 yuyuyuchan1984

    はじめまして。肩甲骨の動きがわかりやすくて参考になります🤗

  • 25w ago road_t0517 road_t0517

    @vivi888vita パーソナル受けていると言われてたので惑わせる内容になったらもうし訳ないのですが、広背筋になるべく集中して効かせるには肩甲骨を内側に動かしてはいけないです。動画見ていると寄せる意識が強く見受けられます。広背筋は肩甲骨に付いてなく上腕骨に付いているので広背筋に集中して効かすには肩甲骨はあまり動かしてはいけません。引き方向は肘が体の真横少し後ろぐらいのイメージです。長々とごめんなさい。参考にしてもらえれば。

  • 25w ago yuu_k_jp yuu_k_jp

    @vivi888vita 背中は一番稼働部位が多いから効かすの難しいのに‼️才能ありますね😮

  • 25w ago kie_158cm kie_158cm

    背中鬼‼️鬼👹になってる❣️🧡

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @m.kj_13 美女♥️いつもありがとう😆💕✨笑

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @road_t0517 肩甲骨寄せる癖が出来てるんですよね😵わー参考になります!僧帽筋は、もういらないので。笑次やってみますー😆ありがとうございます🍀

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @road_t0517 フォロバさせてください✨

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @yuu_k_jp ほんとですか!?うれしー!背中はほんとに意識するのが難しいですよね😵

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @yuyuyuchan1984 はじめまして😆コメントありがとうございます🍀参考になりますでしょうか?ラットプルダウンのアウトプット以前postしてるので、よければ見てみてください✨

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @kie_158cm 自分でもビックリしたー!「え?私こんな背中なん?」って。笑

  • 25w ago manapu9 manapu9

    え!ビビさんの後ろ姿こんなになってるんですか!?私ムキムキになりたくはないねん~とか今まで言ってましたけど、これならなりたい!かっこいすぎです"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

  • 25w ago m.kj_13 m.kj_13

    @vivi888vita うん美女❤

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @manapu9 いつの間にかこんな背中になってたみたいで自分でもビックリ!背中つけるのは難しいみたいで、背中つけたら中級者らしいので、やっと初心者卒業なのかなって♥️背中もお尻も作って、back綺麗につくりましょー♥️

  • 25w ago ___a.diet ___a.diet

    懸垂、女で出来たらかっこいいよね💪てかも―すぐできそ💕

  • 25w ago tomy.bodymake tomy.bodymake

    かっこいい背中です😍😍😍

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @____a.diet 夏までに出来る様になる!笑

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @tomy.bodymake ありがとうございます😆✨うれしいです🎵

  • 25w ago syoya0522 syoya0522

    いいねありがとうございます!かっこいい背中っすね!

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @syoya0522 こちらこそありがとうございます🍀ほんとですか☺️嬉しいです🙆

  • 25w ago syoya0522 syoya0522

    @vivi888vita よかったらフォローしあいましょう!

  • 25w ago vivi888vita vivi888vita

    @syoya0522 よろしくお願いします☺️

  • 25w ago 808scrapper 808scrapper

    So sexy lats

  • 24w ago vivi888vita vivi888vita

    @808scrapper Thank You✨

  • 23w ago vivi888vita vivi888vita

    @u.nao_ki ありがとうございます😆

  • 23w ago vivi888vita vivi888vita

    @u.nao_ki

  • 19w ago mitsubishimotorsbridgestone mitsubishimotorsbridgestone

    すげぇ背中❗️

  • 19w ago vivi888vita vivi888vita

    @mitsubishimotorsbridgestone ありがとうございます✨

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