Instagram post by @andresjaramd Andrés Jaramillo Miranda

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#Dispronat te comparte interesante información de la importancia de #TomarAgua antes, durante y después del ejercicio. Para obtener un buen rendimiento deportivo, mantener un equilibrio hídrico constante y evitar la deshidratación, en la imagen las cantidades de agua recomendadas por El Instituto de Investigación de #Agua y #Salud.

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