Instagram post by @vivi888vita vivi

#10日間クリーン飯ダイエット
一日目✨

昨日はランチ行ったけど、なんとかカロリーはセーフじゃない?

外食だから、予想でだけど(ミスジステーキってググってもカロリーでない。肩らしいけど。甘めに計算した。笑)

ランチ予定だったから、朝も夜も少な目。←玄米いれず

あのねー。
この計算めちゃくちゃめんどいわー。笑

色んな食材入れたら、計算してられへん。
とりあえず10日間は、徹底的に計算しますけどね!

で、1日食事制限したからって、昼トレ力出ーへんという。笑
動画撮れたし良し。他にも何個か撮ったから、また載せます!
急遽思い付きでとったから、フォームとかちゃんとしてるかな。。。笑

コーヒーはノンカロリーの逃げ道作ってるから、今日はよくのんでます。

おやつ食べるか聞かれて、10日間はすべて計算してるからいりません

言うたら

そんなもん計算するんやったらお金の計算しときーな

と言われた。笑

今日は夜、鯖食べよう🎵
具沢山のお味噌汁も🙆サラダがほんとにもう飽きた/(^o^)\ おやつにゆで卵もってきたけど、お昼ごはん残したから、それ食べた。

夜は玄米たべよ!
芋も仕込もう。

#筋トレ女子 #筋トレ #お尻 #hip #ヒップアップ #下半身 #下半身トレーニング #尻トレ #尻 #プリケツ #ボディメイク #ダイエット #ケツ #ケツトレ #メリハリ #メリハリボディ #お尻を上げる #代謝 #booty
#ボディメイク #女子力 #筋肉 #体作り #美ボディ #hipup #食事記録

4 Comments

Most Popular Instagram Hashtags