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📮膠原小秘訣:

如果膠原蛋白的劑量不足,喝來根本就是徒勞無功.浪費時間📉
如果購買的膠原蛋白沒有標示劑量💬這也要小心,可能就是魚目混珠的商品‼️
一般膠原蛋白劑量一次補充至少是5-10g
✅建議最好是10克✅
因為現在多數人作息不正常💤
及一些生活習慣導致膠原蛋白流失速度相當快!
所以是建議預算許可🆗一天可以吃到10克的
千萬不要貪圖便宜❌省錢❌有一搭沒一搭的吃

什麼東西最貴呢?
其實是沒效的東西根不持之以恆的心態最貴最浪費~任何產品及運動都一樣唷🖤 🧟♀️天下只有懶女人沒有醜女人🧟♀️
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