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#Asanadelasemana ---> Padmasana Matsyasana

La postura del Pez y sus beneficios:
🌟
· Alargas el cuello al apoyar la cabeza hacia atrás. · Aumenta la capacidad pulmonar por encima de la mayoría de las posturas de Yoga. Es más fácil llenar completamente los pulmones. · Estiras la espalda. · Mejora la postura, al llevar los hombros hacia atrás, juntando las escápulas, entrenas a tu espalda para que no se encorve hacia delante y se pueden corregir problemas de escoliosis, para lo que puedes servirte de un bloque de yoga como ayuda. · Si pasas muchas horas al día frente al escritorio, sueles encorvar la espalda y acumular tensión, esta asana la libera. · Según la Tradición del Yoga, sirve para activar el Vishuddha (chakra de la garganta)

CONTRAINDICACIONES: · Si hay problemas cervicales · Si te duele la cabeza, mejor evitar esta postura. · Presión alta. La posición de la cabeza, no ayudaría mucho.

Recuerda siempre practicar con amor, sin forzar tu cuerpo y sobre todo, escuchándolo. ❤ ✨✨✨🙏🏼 #EFEYOGA
#Yogaenbuenosaires
#loveandalliscoming

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