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Instagram post by @santadieta Santa Dieta

Santa Dieta também é cultura. #dicadeleitura
Repost - Não canso de ler e reler Deepak
Chopra no livro "Você tem fome de quê?". Pra mim essa abordagem mente/corpo faz
todo o sentido! E foi nela que eu ancorei minha mudança de estilo de vida.
Parece paradoxal, mas para perder peso é preciso se PREENCHER. Se nos preenchermos com outros tipos de satisfação, a comida não será mais um problema. Aliás, ela jamais deveria ter sido! ✨A história do sobrepeso é uma história sobre insatisfação.✨ Algumas pessoas tendem a comer em excesso como substituição daquilo que realmente desejam. A comida então se transforma num jeito mais rápido de preencher vazios.
Mas nosso estômago jamais vai suprir aquilo que nos falta na vida... E existem muitas coisas além da comida que podem nos preencher, seja aprender ponto cruz ou novo idioma, correr uma maratona, ser voluntário numa ong, pular de paraquedas, tocar violão... Quais são os seus sonhos? O que preenche você? ❤️ #autoajudadodia #prapensar

2 Comments

  • 4w ago anarita_altomani anarita_altomani

    Muito verdade! ❤️

  • 4w ago lubmeira lubmeira

    Melhor livro! Não devemos comer nossas emoções!!! 🙏🏻❤️

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