Instagram post by @nozomi_miki のぞみ🌸

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水曜日
☆ViPR HIIT Class☆
☆Body Pump 45 Class☆
☆tabataプライオ+ Class☆
☆jiu-jitsu GTK Class☆
☆jiu-jitsu BOA NOITE Class☆
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Body pumpの腹筋は久しぶりにSuperstarの曲で、レッグレイズが入ってました。
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今月からtabataストレングスでやっている、インクラインのレッグレイズ(5段5kg)の感覚が染み付いてたらしく、
その勢いで脚を上げたら…
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自重が軽すぎて💦💦びっくり(笑)
ステップ台から転げ落ちそうになりました〜😅💧
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