Instagram post by @from.dew_ fromdew(이슬)

's #승마살#홈트#홈트레이닝#렛츠듀잇 🤘_
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오늘도 엄청엄청 요청많았던 승마살빼기운동이에요!!!!!!🔥_
무릎으로 찰려고 하자마시고 최대한 허벅지힘으로 차주세욥! 나중에 무릎아포여😢_
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⭐️다리는 많이 차는 것 보다 내가 찰 수 있는 범위안에서!⭐️_
⭐️꾸준히 하다보면 충분히 점점 더 차는 모습을 발견하게 될거에요!⭐️
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총 3가지동작인데 10번씩 오른쪽 왼쪽 총 3세트 해주세요😆🔥😆_
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오늘밤! 불금이니만큼 알콜을 불태우지마시고 승마살 불태워요 우리 ㅎ헤헤😆_
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95 Comments

  • 44w ago from.dew_ from.dew_

    @whateverhwoodoes 어머낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ다들 저 되게 안귀여운앤데 귀엽게봐주시나봐요.....😅😅😅

  • 44w ago from.dew_ from.dew_

    @eunvely0314 빵빵 차주세요🔥🔥

  • 44w ago from.dew_ from.dew_

    @verrraaj 🙏🙏✨

  • 44w ago from.dew_ from.dew_

    @da_hye2012 히히 화이팅이에요✨

  • 44w ago ttotto_s ttotto_s

    항상 친절하고 자세한 설명 자칫 잘못할수있는 자세 포인트 잡아주시는거 너무 좋아요❤❤

  • 44w ago whateverhwoodoes whateverhwoodoes

    인정하세요~ 겁나 기엽습니당~~~중딩 딸도 보기만 하믄 기엽다고 하는걸요...😂😂😂특ㅎㅣ 팔 크로쓰 하실 때...ㅎㅎ 운동하시는 건 토달께 없을 만큼 프로빼쎤날하시구요~😆😆😆매일 따라한답니다~

  • 44w ago testy_search testy_search

    전국맛집 정보를 알려드립니다:-)

  • 44w ago voda_studio_ voda_studio_

    운동은 언제나 옳죠!

  • 44w ago jddasl jddasl

    @chaewonkimm

  • 44w ago dino_kim_ dino_kim_

    😄😄👍

  • 44w ago jiyoon5116 jiyoon5116

    무릎 안쪽살은 어찌 빼야 하나요?

  • 44w ago j_ddadda j_ddadda

    따라하고잇는데...다리가 어떻게 머리까지 가세요...😅😅😅😅😅👍👍👍

  • 44w ago juhee_inside juhee_inside

    @hayeonkeem

  • 44w ago julie.n.chris julie.n.chris

    뻥뻥찰때 넘 귀욥ㅋㅋ

  • 44w ago rrihyeon rrihyeon

    매트도 어두운데 검은 의상이라 잘 안보여서 아쉽네요

  • 44w ago from.dew_ from.dew_

    @rrihyeon 어떤게 안보이세요?!!

  • 44w ago songhwaoh songhwaoh

    괜찮은 밴드 브랜드 추천해 주실수 있나요 ...?

  • 44w ago bina.jang bina.jang

    제가 할수있는 만큼 다리 뻗으면 되는거죠??? 마지막 동작때는 발에 쥐가오네요😭😭

  • 44w ago boram_iii boram_iii

    @k.rs610

  • 44w ago k.rs610 k.rs610

    @boram_iii 이미 저장해둠ㅋㅋ

  • 44w ago sora_yoga sora_yoga

    이슬쌤꺼 보면서 해볼께 넘 많아욧 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

  • 44w ago a02000a a02000a

    똥배 ....뿌시는....것도좀 부탁드릴수있을까용^^ㅎ

  • 44w ago in0young in0young

    @20sga1

  • 44w ago _hollyolo_ _hollyolo_

    @adorable._.yj 승마살요정 ㄱㄱ

  • 44w ago hee__yeong hee__yeong

    매번잘보고따라하고있습니당💕감사해용😻 이동작하다가 발에 자꾸 쥐나는건 제가 동작을 잘못따라하고있어서일까요?ㅠㅠ아님 근육을 너무 안썼어서...?ㅜㅜ@from.dew_

  • 44w ago jessyj27 jessyj27

    너무 귀여우세요 ㅋㅋㅋ 안되요 🙅해주시는거! 승마살 고민이었는데 도전해볼게요! ㅎㅎㅎ

  • 44w ago jieislovely jieislovely

    🤭👍🏼매트 어떤제품 쓰시는지 여쭈어봐도될까요!

  • 44w ago jungjisue jungjisue

    @wldbsjung

  • 44w ago lovelra88 lovelra88

    @sohi871101

  • 44w ago luv2princess luv2princess

    선생님~~~이것도 넘 조은데 위에댓글처럼 검정매트에 검정팬츠라 쓸어올릴때말고 뻥뻥찰때 무릎이 하늘을보는지 옆을보는지 안보여서 궁금해요🙌 골반에서 소리가 엄청나네요ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • 44w ago sininss sininss

    우연히 승마살 빼는 운동하고싶어서왔는데 음악이 넘좋네영!!! 음악 BGM 정보 넘 알구싶어용 ㅠㅠ♡

  • 44w ago sweetpotato_towool sweetpotato_towool

    맛있는 토울고구마 구경 오세요~😍

  • 43w ago with_yirang with_yirang

    @youn_g05

  • 43w ago jessyj27 jessyj27

    첫번째 동작에서 무릎이 천장을 봐야한다구 하셨는데 자꾸 앞을봐요 무릎이 😭 어디에 힘을 줘야 앞을 보게할 수 있나요ㅠㅠ

  • 43w ago k___treasure k___treasure

    @marrymiiii

  • 41w ago sviyy sviyy

    @hyeerim_

  • 41w ago have_kind have_kind

    자세를 따라할 때 무릎이 완전히 천장을 안 봐도 될까요ㅠㅠ 최선을 다하고는 있는데 도저히 쫙 펴지지가 않아서요ㅠㅠ 🙏🏻

  • 27w ago dasist_sy dasist_sy

    오..짱이에여👍

  • 27w ago hyenii_iiii hyenii_iiii

    @suzinist

  • 20w ago gimdongjin82 gimdongjin82

    디게 쉽게 잘하시네요 ^^♡

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