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Instagram post by @mp_coachsportif Mathieu Perez

Objectif de la séance : ✔️un travail de coordination sur échelle, steps, cerceaux, ✔️Des exercices pour améliorer le temps de réaction, sur des jeux de couleurs.
✔️ Du renforcement sous forme de gainage.
✔️ De la vivacité suivi d'un travail spécifique football ⚽️ Sur les temps de recup, un travail de proprioception sur coussin avec ou sans ballon. Une première réussie 💪
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