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Instagram post by @oficialdanicasesky Danielle Casesky

Sobre o treino de pernas ? 🙄

Ainda sinto as dores ! 😢

Insano como sempre. 💪🏻😡 220kg no Hack ! 😍❤️
Junto do melhor que nós temos @joaobernadino ! 💪🏻🦄💕
#TeamAcadAltoSerra
Coach: @axltijuca
Gym: @acadaltoserra
Ídolo: @aslanmarkendorf .
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#mundomarombafmodia #ShapeDosSonhos #beauty #Wellness #fitness #fit #maromba #MusaDoBrasileirao #Dieta #Treino #Musa #Morena #estetica #VidaSaudavel #Saude #Nutricao #nutrition #Petropolis #MulherDeAtitude #Alimentacao #AlimentacaoSaudavel #modaparameninas #meninasdegrife #diva #Model #modelo

7 Comments

  • 9w ago deamariaoficial deamariaoficial

    👏🏻🔝👏🏻

  • 9w ago portaldabelezafeminina portaldabelezafeminina

    Muito legal!

  • 9w ago skitsvicious skitsvicious

    great picture

  • 9w ago ju_juu.gomes ju_juu.gomes

    Dani, qual é o seu objetivo? Sempre te vejo uma hora mais definida, mais sequinha outra hora com mais volume.. Queria entender.. Bjs!

  • 9w ago oficialdanicasesky oficialdanicasesky

    @ju_juu.gomes Oi flor, então, meu objetivo hoje é ganho.. O que acontece é o seguinte, eu seco, limpo o shape pra ver o que tem debaixo da "graxa" e tb pq depois de um certo percentual de gordura vc "para" de ter ganhos de massa e passa a somente estocar, já que seu metabolismo perde a sensibilidade à insulina.. E fico mais "cheinha" pra poder ganhar, afinal pra ganharmos temos que comer mais do que necessitamos pra viver, pois assim o músculo tem nutriente suficiente pra reconstruir as fibras destruídas no treino! Por isso, fico nesse vem e vai.!

  • 9w ago acadaltoserra acadaltoserra

    💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻

  • 8w ago flacastanho flacastanho

    ✅✅

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