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Instagram post by @alexandregladiador Alexandre Gladiador

Meu lanche de hoje a tarde , 2 colheres de sopa de tapioca porção de 30 gramas , valor energético de 68 kcal sem sódio , carboidrato 17gramas 1 colher de sopa porçao15 gramas de pasta de amendoim valor energético de 88 kcal sem sódio , zero açucar 3,6 de proteína . cacau 100 % em pó sem sódio , porção de10 gramas , valor energético 25 kcal , 5,3 gramas de proteína , fibra alimentar 6,8 gramas canela em pó porção de 1,3 gramas , 2 Morangos a acompanhado de 350 ml de vitamina de Morango e leite desnatado 1e 1/2 porção de 22 gramas valor energético de 68 kcal , carboidratos 10 gramas , proteinas 6,9 gramas , vitamina A , vitamina C 14 gramas , vitamina D 1,5 mg, Ferro 4,2 mg , Cálcio 300 mg . com 1 pedaço de gengibre e um pouco de canela em pó . @treinadorcarlosveiga
@danusamarques
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