Instagram post by @fitness_ali_kw Fitness Model 🇰🇼

. 🔵ماهو البواسير :
.
البواسير هو تورم وانتفاخ الأوردة في الشرج وأسفل المستقيم، وقد تنشأ البواسير داخل الشرج (البواسير الداخلية) أو تحت الجلد في المنطقة المحيطة بالشرج (البواسير الخارجية)
.
.
🔵اسباب البواسير :
.
✅الاجهاد الشديد اثناء عمليه التغويط ( التبرز )
.
✅الجلوس لفترات زمنيه طويله على المرحاض ( وهالايام كثير ناس يمسكون التلفون📲 ويقعدون فتره طويله وينسون نفسهم ) انتبهوا خطر☝🏽️
.
✅الاسهال او الامساك المزمن
.
✅السمنه
.
✅الحمل ( والحمل له اسباب عديده )
.
.
🔵علاج البواسير :
.

هذي يحددها لكم الدكتور حسب الحاله ( لانه هالشي مو تخصصي )
.
.
🔵مشكله البواسير والرياضه ( هني تخصصي ) :
.

بالرياضه اثناء وجود البواسير ووجود الالم انصحكم تبتعدون عن التمارين اللي فيها ضغط على منطقة الحوض نفس :

السكوات❌
البوش على اجهزة الارجل اللي بالنادي❌
عدم حمل اوزان ثقيله اثناء تمارين الزنود❌
عدم حمل اوزان ثقيله اثناء تمارين الصدر❌
.
يعني لازم كثر ماتقدرون تبتعدون عن التمارين اللي فيها ضغط وتكون قويه لين تتعالجون✔️
.
اما التمارين الهوائيه ( الكارديو ) كلها مسموحه وماتأثر على البواسير✔️
.
.
والله يرزقني واياكم الصحه والعافيه واتمنى انكم مستفيدين معاي بالمعلومات المتواضعه
.
منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .

سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات#الكويت#البحرين#قطر#عمان#العراق#الشام#السعوديه#اليمن#المغرب_العربي#مصر#صحه#لياقه#لياقة_للابد#صحي#تخسيس#تنحيف#حميه#رجيم_صحي

3 Comments

Most Popular Instagram Hashtags