[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

Instagram post by @mishina_valentina_ifbb_pro Valentina Mishina IFBB PRO

#cheatmeal
Все задаются вопросом "как правильно?"
Да все просто.
Цель - скинуть 1 кг в неделю.
Сколько это ? Около 8000 ккал.
Мой расход составляет 24000ккал в неделю
А мой приход 14000, если питаться ровным фоном по 2000ккал.
Так вот мне проще 6 дней есть 1900 и пахать, чтоб в свой любимый субботний выходной позволить себе больше( опять же зависит от расхода).
Мне так комфортно, никаких чудес.
Безмерно обжираться, не владея цифрами, не лучший вариант. Вы всего лишь обнулите результат выдержанного дефицита.
А всякие блокаторы глюкозы и т д - это вообще для отмороженных (сугубо личное мнение). Полный контроль, холодный расчёт, и результат не заставит ждать.
Надеюсь, завеса таинств открыта 🐻😘 #secrets #sport #cheatday #womensphysique

25 Comments

  • 4w ago natasha_ulanova89 natasha_ulanova89

    @mishina_valentina_ifbb_pro какое знакомое местооо)))))😋👍🏽👍🏽👍🏽

  • 4w ago a_koen a_koen

    @mishina_valentina_ifbb_pro глаза на пол-лица!

  • 4w ago ivanov4fit ivanov4fit

    🙂👌

  • 4w ago mashavahitova mashavahitova

    Валя огромная просьба! Как узнать сколько расход???

  • 4w ago sorokina_tusya sorokina_tusya

    @mishina_valentina_ifbb_pro и щёк нет 😁

  • 4w ago simylia simylia

    Очень хорошо выглядишь!! 👏👏

  • 4w ago vowmariya vowmariya

    Божеее какая худая 😣кушай по больше, набирайся сил!!! И удачи, во всех начинаниях,девчууууля моя💋 @mishina_valentina_ifbb_pro

  • 4w ago lolwinlock lolwinlock

    Очень странный ракурс, будто одна рука хууууденькая, а другая- 💪 😂

  • 4w ago musclefan38 musclefan38

    Valentine Bon appetit @mishina_valentina_ifbb_pro 👍

  • 4w ago vera_sobolevskaya vera_sobolevskaya

    🙀Какая же ты худенькая!!!!

  • 4w ago wow__natalie wow__natalie

    Какой пост шикардосный 😍 Все чётко и понятно 😘😊👌 Ты крутая , обожаю 💜

  • 4w ago _kelsonya_ _kelsonya_

    @lolwinlock ну да, куда ей до твоих ракурсов) я бы на твоем месте молчала с такой внешностью.

  • 4w ago sttormo sttormo

    😊

  • 4w ago davryuha davryuha

    😂😂😂😂

  • 4w ago davryuha davryuha

    Завеса таинств))) круто сказанно)

  • 4w ago olya_ironcat olya_ironcat

    😱😱😱как отследить свой расход ккал???

  • 4w ago anjuta_blinova anjuta_blinova

    @mishina_valentina_ifbb_pro Давно наблюдаю за Вами! Были хороши, а стали ещё круче! Я восхищаюсь Вами! Глаза, действительно, обалденные,фигура-круть! Совершенству нет предела, Вы шикарны! Любуюсь!!!

  • 4w ago sergeikllassparen1 sergeikllassparen1

    Валька ну ты умеешь приятно удивить! !!!!!!!!!!!!! Молодая красивая умная. .....Как в первый класс! !!!! Юная школьница! !!!!!)))))))))))))))))))))

  • 4w ago instageshka instageshka

    Какие плечики... Мммм....

  • 4w ago _boss_girl01 _boss_girl01

    Валь, как считать расход ккал?😁😁😁кардио/силовые, как?🙈🙈🙈

  • 4w ago julia.kalyonova julia.kalyonova

    👏👏👏

  • 4w ago anyadanja anyadanja

    Валентина,скажите,пожалуйста, вы считаете расход калорий по фитнес-трекеру или как-то по-другому?

  • 4w ago evgeniazemtsova evgeniazemtsova

    Приветик! Это свежее фото щас?

  • 4w ago sostavleniediety sostavleniediety

    Интересен конкурс на нашей странице? 🤗

Most Popular Instagram Hashtags