Instagram post by @mishina_valentina_ifbb_pro Valentina Mishina IFBB PRO🇷🇺

#cheatmeal
Все задаются вопросом "как правильно?"
Да все просто.
Цель - скинуть 1 кг в неделю.
Сколько это ? Около 8000 ккал.
Мой расход составляет 24000ккал в неделю
А мой приход 14000, если питаться ровным фоном по 2000ккал.
Так вот мне проще 6 дней есть 1900 и пахать, чтоб в свой любимый субботний выходной позволить себе больше( опять же зависит от расхода).
Мне так комфортно, никаких чудес.
Безмерно обжираться, не владея цифрами, не лучший вариант. Вы всего лишь обнулите результат выдержанного дефицита.
А всякие блокаторы глюкозы и т д - это вообще для отмороженных (сугубо личное мнение). Полный контроль, холодный расчёт, и результат не заставит ждать.
Надеюсь, завеса таинств открыта 🐻😘 #secrets #sport #cheatday #womensphysique

25 Comments

  • 35w ago natasha_ulanova89 natasha_ulanova89

    @mishina_valentina_ifbb_pro какое знакомое местооо)))))😋👍🏽👍🏽👍🏽

  • 35w ago a_koen a_koen

    @mishina_valentina_ifbb_pro глаза на пол-лица!

  • 35w ago ivanov4fit ivanov4fit

    🙂👌

  • 35w ago mashavahitova mashavahitova

    Валя огромная просьба! Как узнать сколько расход???

  • 35w ago sorokina_tusya sorokina_tusya

    @mishina_valentina_ifbb_pro и щёк нет 😁

  • 35w ago simylia simylia

    Очень хорошо выглядишь!! 👏👏

  • 35w ago vowmariya vowmariya

    Божеее какая худая 😣кушай по больше, набирайся сил!!! И удачи, во всех начинаниях,девчууууля моя💋 @mishina_valentina_ifbb_pro

  • 35w ago lolwinlock lolwinlock

    Очень странный ракурс, будто одна рука хууууденькая, а другая- 💪 😂

  • 35w ago strongbodybuilder33 strongbodybuilder33

    Valentine Bon appetit @mishina_valentina_ifbb_pro 👍

  • 35w ago vera_sobolevskaya vera_sobolevskaya

    🙀Какая же ты худенькая!!!!

  • 35w ago wow__natalie wow__natalie

    Какой пост шикардосный 😍 Все чётко и понятно 😘😊👌 Ты крутая , обожаю 💜

  • 35w ago kelsonya_ kelsonya_

    @lolwinlock ну да, куда ей до твоих ракурсов) я бы на твоем месте молчала с такой внешностью.

  • 35w ago sttormo sttormo

    😊

  • 35w ago tuygunov_davron tuygunov_davron

    😂😂😂😂

  • 35w ago tuygunov_davron tuygunov_davron

    Завеса таинств))) круто сказанно)

  • 35w ago _olgadmitrievna_ _olgadmitrievna_

    😱😱😱как отследить свой расход ккал???

  • 35w ago anjuta_blinova anjuta_blinova

    @mishina_valentina_ifbb_pro Давно наблюдаю за Вами! Были хороши, а стали ещё круче! Я восхищаюсь Вами! Глаза, действительно, обалденные,фигура-круть! Совершенству нет предела, Вы шикарны! Любуюсь!!!

  • 35w ago sergeikllassparen1 sergeikllassparen1

    Валька ну ты умеешь приятно удивить! !!!!!!!!!!!!! Молодая красивая умная. .....Как в первый класс! !!!! Юная школьница! !!!!!)))))))))))))))))))))

  • 35w ago instageshka instageshka

    Какие плечики... Мммм....

  • 35w ago _boss_girl01 _boss_girl01

    Валь, как считать расход ккал?😁😁😁кардио/силовые, как?🙈🙈🙈

  • 35w ago julia.kalyonova julia.kalyonova

    👏👏👏

  • 35w ago anyadanja anyadanja

    Валентина,скажите,пожалуйста, вы считаете расход калорий по фитнес-трекеру или как-то по-другому?

  • 35w ago evgeniazemtsova evgeniazemtsova

    Приветик! Это свежее фото щас?

  • 35w ago pp_alisa pp_alisa

    Интересен конкурс на нашей странице? 🤗

Most Popular Instagram Hashtags