[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

Instagram post by @alenaprosport ⚫PERSONAL TRAINER⚫

Скорость, координация, быстрота реакции-все это можно развивать на координационной лестнице. Мой любимый и самый эффективный вариант тренировок для развития данных физических качеств💙 А теперь... самый простой тест на #координацию🙃
Давайте попробуем выполнить?) В положении стоя - ноги на ширине плеч, правую ногу отводим назад, сгибаем ее в коленном суставе и правой рукой хватаем за носок, а левую руку вытягиваем вперед😊И для дополнительной сложности наклоняемся вперед, а согнутую ногу стараемся поднять выше🙃Что получилось?😄 Для чего нам нужна #координация ? Ну к примеру) Зимнее утро, выпал снежочек, вы выходите, не чуя беды и тут под ногой оказывается "заледенелая" дорожка😀ну все прекрасно знают продолжение, у всех оно свое, эпичное) Если обошлось без травм, то вы везунчик👍Поэтому лучше к таким моментам быть готовым. Чтобы тренировать координацию не нужно ходить в зал, этим достаточно заниматься дома. Существует ряд простых упражнений, которые я вам покажу в следующем видео😉

17 Comments

Most Popular Instagram Hashtags