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Instagram post by @drafernandadecarvalho Dra. Fernanda de Carvalho

A CQ10 ou ubiquinona está presente em quase todas as células do nosso corpo. É uma das responsáveis pela produção de ATP (energia - favorece resistência, força e firmeza muscular). 💪🏻________________________________________________________ Excelente anti-inflamatório e antioxidante, protege-nos dos radicais livres e de qualquer agente externo que nos cause algum tipo de dano oxidativo; muito utilizado em nutracêuticos e nutricosméticos atualmente. 💊 ________________________________________________________Ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo, mas após os 30 anos de idade há um declínio fisiológico, muitas vezes sendo indicado sua reposição. Vários alimentos são ricos em CQ10, como: brócolis, feijão azuki, peixes ricos em ácidos graxos - ômega 3 (salmão, cavala, sardinha), frango, amendoim, espinafre, nozes e gergelim. Lembrando que os alimentos devem estar SEMPRE frescos, uma vez que enlatados e congelados perdem seu valor. 🐟________________________________________________________

Importante na prevenção de doenças do coração e na inibição da formação de coágulos no sangue. Fatores genéticos, portadores de doenças cardiovasculares e especialmente quem faz uso de estatinas, podem apresentar deficiência de coenzima Q10. ❤️________________________________________________________

É um dos nutrientes mais importantes para restabelecer o relógio biológico da pele, amenizando a flacidez e as temidas rugas. 💆🏼 Pode auxiliar no processo de perda de peso, atuando na queima de gordura, bem como na melhora da performance esportiva, através do ATP, disponibilidade de óxido nítrico e transporte de oxigênio muscular. 🏃🏼‍♀️ #medicina #coenzimaq10 #cq10 #antioxidante #antiinflamatório #alimentação #nutrição #bioquímica #metabologia #envelhecimento #prevenção #saúde #qualidadedevida #medicinaintegrativa #drafernandadecarvalho

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