Instagram post by @4_ievvr كلين9 للتنحيف وحرق الدهون

✋انا مو مع ولا ضد التمارين الهوائية او الكارديو على معده فاضيه
ولكن انا ضد تمارين المقاومة أو الأثقال على معده فاضيه
...
المهم ، دراسة صغيره جديده تقول ممارسة الالعاب الهوائية على المعدة فاضيه تعلم الجسم على تكسر الدهون المخزونة ، وهالتأثير يزيد على الممدى الطويل
...
بالدراسه خذوا ١٠ ذكور وخلوهم يهرولون ل٦٠ دقيقه كل يوم الصبح
يوم هرولوا قبل الفطور ويوم بعد الفطور بساعتين [بعد تناول وجبه تحتوي على ٦٥٠ سعره حراريه]
...
اكتشفوا الجسم يستهلك ٢٠ غرام كربوهايدرات اقل و٧ غرام دهون اكثر لما يهرولون على معده فاضيه [نسبة جدا تافهه ، تقريبا ٢.٦ كيلو غرام دهون بالسنة اذا لعبت كارديو على معده فاضيه لمدة ساعه يوميا .... بس لحظه]
هذا مو شي جديد ولا فرق شاسع
بس الشي الغريب والعجيب : شافوا تأثير إيجابي بالأنسجة الدهنية
الهروله على معده فاضيه نشطت كل الجينات اللي تحفز حرق الدهون من كل النواحي ، والمفعول يزيد مع الوقت
...
الخلاصه : انا راح اقعد من النوم والعب كارديو على معده فاضيه ؟ لا ، بس انا مطبق نظام الصيام المتقطع ، يعني عايش ١٦ ساعه من غير اكل ، وبهالفترة نشاطي جدا عالي
...
الزبده ؟ ماكو زبده ، هالموضوع للعلم فقط
...
.
.
.
#كلين9_منتجات_للتخسيس_انقاص_الوزن_منتجات_طبيعية_نتائج_مضمونة #فيت١_فوريفر

Most Popular Instagram Hashtags