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Instagram post by @drafernandadecarvalho Dra. Fernanda de Carvalho

Qualidade de vida consiste no bem-estar físico, mental, psicológico/emocional, relações sociais em família e amigos, trabalho e meio ambiente. Está diretamente relacionada à auto-estima e ao bem-estar pessoal. 👨‍👩‍👧‍👦
Ser saudável é um caminho que se traça diariamente, e a promoção da saúde é o processo que visa aumentar a capacidade dos indivíduos para melhorá-la. 😷 Para garantir uma boa qualidade de vida, devemos buscar manter hábitos saudáveis básicos, como: cuidar do corpo, ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física diariamente, ter relações saudáveis no meio social e no trabalho, melhorar a qualidade do sono, realizar atividades de lazer, etc. 🏃🏼
Sentir-se bem e feliz é uma parte importante na busca pela boa saúde. Combater o stress ajuda a reduzir a probabilidade de hipertensão, alergias, infecções e outras doenças crônicas. ✔️Cuide-se! ❤️ #medicina #saúde #qualidadedevida #prevenção #bemestar #medicinaintegrativa #sono #stress #atividadefísica #alimentação #nutrição #nutrologia #hábitosdevida #projeto4F #drafernandadecarvalho

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