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Já expliquei em um post anterior que o #álcool não é interessante para o emagrecimento: ao beber, você interrompe o processo de queima de gordura mesmo em uma dieta lowcarb ou cetogênica porque seu corpo irá metabolizar primeiro o álcool.
No entanto, sabemos que muitas pessoas gostam de beber em ocasiões sociais ou eventos especiais. Vamos então falar do #vinho, uma das bebidas favoritas da galera #Paleo e #Lowcarb.
🍷 Em comparação com a cerveja, a concentração de carboidratos do vinho é muito menor.
🍷 Opte pelos vinhos secos, que possuem menos de 0,5g de açúcar por taça (os outros 3,5g são resíduos do processo de fermentação alcóolica e não geram grande impacto na insulina). Mesmo assim, vale a pena não exagerar na dose.
🍷 Vinhos suaves (ou de mesa, mais adocicados) apresentam muito mais açúcar na sua composição. Evite.
🍷 O vinho possui um antioxidante natural chamado #resveratrol, que vem sendo associado a inúmeros benefícios à saúde: como proteção cardíaca, efeito antiinflamatório, redução do estresse oxidativo, efeito protetor contra o envelhecimento da pele e até proteção cerebral. Por mais promissor que seja, os estudos sobre o assunto ainda não definiram a quantidade necessária para se obter todos esses benefícios. Além disso, só o resveratrol não garante uma boa saúde: é preciso que esteja associado a uma alimentação natural e hábitos de vida saudáveis. Por isso, vale a lei do equilíbrio.
💡 No final das contas, a decisão de consumir vinho (e álcool em geral) vai depender dos seus objetivos e do quão rápido deseja alcança-los e da quantidade de carboidratos prevista na sua dieta.
❗️ Vale frisar que, quando se está numa dieta de baixo carboidrato, a tendência é que o álcool surta efeito mais rápido do que em uma dieta tradicional. Então, novamente, consuma com moderação.
🍷🚫🚗 E lógico, se beber, não dirija!
Um brinde ao fim de semana, amigas e amigos! Bom descanso 🙏 #cetosenutricional #paleodiet #paleoelite

7 Comments

  • 82w ago paulsotero paulsotero

    Por isso estou dando um tempo agora kkkk quero melhorar mais o shape e quem sabe perder mais uns quilinhos agora água ou sucos sem açúcar meta perder uma porcaria de pochete para ficar bem na frente do espelho da casinha feliz 😊

  • 82w ago paulsotero paulsotero

    @lysflorbb não tem espelho melhor para te fazer feliz kkkk

  • 82w ago a_despedida a_despedida

    Aaaeee, muito legal!

  • 81w ago befit.store befit.store

    💪

  • 78w ago brunocastrobhgoficial brunocastrobhgoficial

    Vou acesse www.igseguidores. com e veja como ganhar seguidores e curtidas

  • 76w ago quintadagloria quintadagloria

    Que Super :) Acho que vai gostar da nossa pagina.

  • 46w ago paleoelite paleoelite

    🥓

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