Instagram post by @assessoria_vevefit Danny Montenegro

Neste novo desafio #10diasnoFoco 🎯iremos focar apenas no que PODE 👍👍
✅ Se proponha a manter seu corpo ativo com exercícios pelo menos 6x na semana: suba escadas, ande de bike... Não tem desculpa!
✅Legumes e salada ➡ abuse
✅ Consumir gordura boa. Comer abacate, ovos inteiros, castanhas, coco in natura, azeite de oliva, oleo de coco...
✅Azeite de oliva, óleo de coco, vinagre, temperos naturais 👍🏼
🍫Sobremesas: morangos batidos com leite vegetal e gelo fica top, adoce com stévia ou xilitol ‼não pese nada, coma o suficiente p ficar satisfeito‼ 🆘Lanches de Emergência
🌴Abacate ou lascas de coco
🐣1 ou 2 ovos cozidos.
🌰Um punhado de castanhas (30g/dia).
Inicio do Desafio: 09/03 🔱Garanto que vcs não irão se arrepender 🔱
⭕Aquilo que não te desafia, não te faz mudar ⭕
#vai ser sarada!!! Só depende de vc 💪🏼😉
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