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OLOARES FERREIRA 

http://www.oloaresferreira.com.br/

Hoje meu personal Heitor Portela virou meu orientador e colega de treino. Foi super divertido e nem mesmo o friozinho atrapalhou o treino. @heitorportelaa

Tudo pronto para curtir o Festeja Caldas Novas. Vai ser top. #festejacaldasnovas @festejacaldasnovas

De segunda a sexta a partir das 12h o Balanço Geral Goiás na @recordtvgoias é comigo e lógico, com você também que faz parte do nosso programa que é sucesso em audiência. #BalançoGeralGoias #record

Hoje eu gravei uma reportagem daquelas de cortar o coração. O Silésio Firmino da Silva, a mulher e os dois filhos vivem numa barraca de lona, que está rasgada. Nessa época a família sofre com o frio. Essa família precisa de roupas, alimentos e, principalmente, materiais de construção para construir um barracão no lote que o Silésio comprou a prestação. O Silésio nasceu com deficiência nas pernas e se locomove numa cadeira de rodas. Para sobreviver ele vende água na região da Rua 44. Quem puder e quiser ajudar a família do Silésio pode ir até o local onde eles vivem: Rua Elvas Qd. 12 Lt. 24 - Setor Jair Ferreira. Esse bairro fica às margens da GO 040, do lado direito, para quem está indo para Aragoiania, logo após o Setor Madre Germana. O Gabriel, que trabalha na região da Rua 44, está ajudando a família. Para mais informações você pode falar com o Gabriel no 62 98179 7341. @gh_sanf

Participaram do Jornal da Sucesso 98,3 FM desta quinta-feira o sociólogo e cientista político Jones Matos; Leo Mendanha, presidente do PMDB de Aparecida de Goiânia e o advogado Sergio Murilo, especialista em direito trabalhista.

Obrigado Deus, por mais um dia. E, como de costume, encerrei meu dia malhando pesado. Cuidar do corpo e da alma, sempre. @heitorportelaa @alessandrabahmad

Vamos almoçar? Agora.

Olha esse ARROZ DE BARRANCO.

Olha que tentação. Hoje gravei uma reportagem de dar água na boca: ARROZ DE BARRANCO. Quem nos ensinou a preparar esse prato foi a Lúcia Alves, que é costureira e apaixonada por cozinha. @laeschiabel19
INGREDIENTES
1/2 xícara de óleo de soja
3 caldos de galinha
6 linguiças topo Toscana
500 gramas de carne de sol
6 folhas de couve fatiadas
Arroz suficiente para cobrir a panela

PREPARO
Cozinhe a linguiça em três litros de água e os tabletes de caldo de galinha. Fatie as linguiças e reserve o caldo.
Numa panela frite a carne de sol, as linguiças fatiadas. Em seguida coloque a couve. A partir desse momento não mecha mais os ingredientes. Por cima da couve coloque arroz sem lavar até cobrir a panela. Por fim coloque o caldo que obteve com o cozimento da linguiça. Deixe cozinhar sem tampar a panela. Quando for secando vão colocando mais caldo até o arroz ficar cozido. Com uma concha vai pressionando o arroz até o final do cozimento. Utilize uma faca para soltar o arroz da borda da panela e desenforme numa travessa ou prato aberto.
Observação: não use temperos e nem sal

Estamos no ar com o Jornal da Sucesso 98,3 FM. No estúdio estão o sociólogo e cientista político Jones Matos e o vereador de Goiânia Elias Vaz, do PSB. Ligue e participe 62 3293 9830 e 99430 1914. Como você está enfrentando o frio?

Para um encontro com amigos uma camisa moderna e confortável. O melhor, personalizada e feita sob encomenda pela equipe da Arazú Camisaria. Adorei o resultado, por isso indico para quem quer se vestir com estampas diferentes. @arazucamisaria. Para falar com a equipe da Arazú é só chamar no whatsap 62 99414 7373.

Mais um treino concluído. Agora só amanhã. @heitorportelaa

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