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Olivia Martinez  🙏🏻🕉Maestra de Ashtanga Yoga/Fundadora del @tulumvegfest y trabajadora incansable por compartir un Mejor Mundo ❤️ ⬇️

El espacio trae la precisión, la precisión trae la libertad, la libertad trae la verdad, la verdad es Dios
B K S Iyengar .
Y eso hacemos al practicar asana
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Creamos ESPACIO entre cada articulación para poder alargar y alinear el cuerpo con nuestra respiración y conciencia dándonos un sentimiento de LIBERTAD INMEDIATO .
#yoga #union #ashtanga #ashtangayoga #aloyoga #hatha #hathayoga #pose #asana #tulum #tulummexico

Namaste amigos
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Algo que recordar especialmente HOY que es #lunessincarne .
YOGA es una disciplina milenaria que promueve una dieta vegetariana y enseña el concepto de AHIMSA
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Ahiṃsā aboga por la no violencia y el respeto a la vida. Habitualmente se interpreta como símbolo de paz y respeto hacia los seres capaces de sentir
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Un día hace una GRAN DIFERENCIA .
#yoga #ahimsa #loka #lokasamastasukhinobhavantu #vegano #vegan #amor #porlosanimales #fortheanimals #govegan #tulum #tulummexico #tulumvegfest #yoga #yogalifestyle #yogagirl #yogalife #meatless #meatlessmondays #meatlessmonday

Las asanas ayudarán a transformar a un individuo, llevándolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma
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A través de la alineación del cuerpo descubrí la alineación de mi mente, de mi ser y de mi inteligencia
B K S Iyengar
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Nada más que añadir... eso es Yoga para mí .
Namaste .
#yoga #hathayoga #yogapractice #practicedaily #ashtanga #ashtangayoga #virabhadrasana #guerrera #guerrero #openyourheart #asana #pose #aloyoga #mexicana #mexico #tulum #tulummexico

Muchas gracias a la revista Escaparate Saltillo @escaparate_saltillo por la entrevista que me hicieron y por todas las atenciones durante la sesión de fotos! La pase muy padre
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Aquí les dejo la liga por si quieren leerla
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http://revistaescaparate.com.mx/saltillo/mayo-2018/ .
#saltillo #coahuila #trendy #sotrendy #escaparate #funday #fun #girly #mexicana
Foto: @jossbanuet
Maquillaje: @ismeniaflores_maquillista
@josephribkoff #josephribkoff

Esta es una de mis posturas favoritas ... Supta Kurmasana-La Tortuga
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Hay asanas que te dan paz inmediata y Supta es una de ellas
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Y tú en qué postura sientes más paz?
#hathayoga #aloyoga #yoga #yogapractice #hatha #ashtanga #ashtangayoga #practiceathome #practicedaily

Namaste amigos
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Ya esta listo mi nuevo blog! Espero les guste y me den sus comentarios
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Es muy importante compartirles lo que vivo en mi práctica, esperando que les pueda aportar algo a ustedes en la suya. En este blog hablo acerca de los cambios que sufre la práctica con el paso del tiempo. Envejecer es algo natural pero la verdad no es nada fácil, por lo tanto hay que modificar la práctica si es necesario. Todo eso y mucho más les platico .
Entren al blog y no olviden dejar sus comentarios!↙️↙️↙️↙️
http://ashtangayogamexico.com/el-tiempo-ni-se-detiene-ni-perdona
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Parsva Dhanurasana es sin duda una de las posturas de la segunda serie que requieren de mucha fuerza física pero sobre todo mental
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Al “rodar” el cuerpo a los lados me concentro en mantener mis hombros y caderas en línea .
Empezar con el pecho abierto y alto ayuda mucho a esa transición para no aplastar el pecho, ya que puede ser doloroso .
La cabeza activa jalando hacia arriba el peso y respiro PROFUNDO
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BENEFICIOS de Hanumanasana .
Alarga cuadriceps, isquiotibiales, ingles
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Estimula los órganos abdominales
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Enfasis en el 1er Chakra – Muladhara (Raíz) y 4to Chakra – Anahata (Corazón)
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La importancia en la alineación
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Es la columna principal del método. La alineación de los huesos y 
articulaciones guía a un mejor equilibrio con menos trabajo de los 
músculos. De este modo uno gana mas estabilidad en las posturas con menos esfuerzo
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La alineación correcta mejora la circulación, crea espacio interno (literalmente en las articulaciones ) y trae un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo que da salud y bienestar.
Se trata de desarrollar una conciencia corporal que alcance todos los aspectos de la vida. A partir de la alineación se desprenden tres puntos importantes
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Precisión ( alineamientos y simetrías para una postura correcta y saludable)
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Intensidad (práctica intensa con ajustes individualizados)
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Dinamismo (durante las posturas se realizan todos los detalles sin dejar que que la inercia o la pasividad se instalen)
Foto: @jossbanuet .
Maquillaje: @ismeniaflores_maquillista
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De las cosas que me ha enseñado mi práctica de yoga es que, no importa la situación en la que uno se encuentre, siempre habrá una fuerza que te quiera jalar hacia abajo MÁS SIN EMBARGO es precisamente esa fuerza que jala hacia abajo la que me ayuda a jalar con mayor fuerza hacia arriba
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“Se quiere más lo que se ha conquistado con más fatiga” (Aristóteles)
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“A través de la alineación del cuerpo descubrí la alineación de mi mente, de mi ser y de mi inteligencia”
B.K.S. Iyengar.

Sentir en tu práctica a lo que el maestro Iyengar se refiere: PRICELESS
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Qué te dicen las posturas? Sientes tu cuerpo y escuchas tu alma al practicar? Cuál es tu experiencia?
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A través de las prácticas del yoga, descubrimos que la preocupación por la felicidad y el bienestar de los demás, incluyendo a los animales, debe ser una parte esencial de nuestra propia búsqueda de la felicidad y el bienestar. El tenedor puede ser un arma poderosa de destrucción masiva o una herramienta para crear paz en la Tierra
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Foto: @jossbanuet .
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Namaste amigos!
Ya está listo mi primer blog. Estoy muuuuy emocionada y los invito a que pasen a leerlo
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Es un blog escrito con toda sinceridad y corazón sin ninguna pretensión ... abrazo enorme y esperen muuuchas sorpresas!
www.tulumvegfest.com
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