oligor79 oligor79

1,361 posts   1,115 followers   350 followings

Олеся  Фитнес тренер FPA, TRX(suspension training course, group suspension training) ⚖ЧЕМ БОЛЬШЕ Я ЗНАЮ, ТЕМ БОЛЬШЕ я понимаю, что ничего не знаю!🤷‍♀️👩‍🏫

Всем привет!
Распорядок дня на фитнес выходные:

Заезд 19 октября после 17.00
Ужин с 18.00 до 20.00
Бассейн
Дискотека в 21.30

20 октября
Завтрак с 08.00 до 11.00
Тренировка с 11.00 до 12.30
Бассейн
Обед с 13.00 до 15.00
Лекция по питанию с 15.00 до 16.00
Тренировка с 17.00 до 18.30
Ужин с 19.00 до 22.00
Бассейн
Дискотека
21октября
Завтрак с 08.00 до 11.00
Тренировка с 11.00 до 13.00
Бассейн
Обед с 13.00 до 15.00
В 15.30 домой😁

Погнали с нами, будет весело и продуктивно!💪💃😁

Все потихонечку возвращаются из отпусков, кто из летних, кто из декретных!😁🏃‍♀️🏃‍♂️
И мы начинаем готовиться к Новому году!🏋️‍♀️🧘‍♀️🤣

Отличная новость, уже в пятницу
14 сентября, начнет работать группа Trx-дети.
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым для детей и подростков.
Занятия на тренажере TRX подходят для детей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Интересные факты.
По результатам исследований Американского Колледжа Спортивной Медицины (ACSM):
- 50% Детей не имеют достаточной физической активности необходимой для оптимального роста и развития.
- 37% Занимаются 20 минут, 3 раза в неделю.
- 60% Проводят 30 часов у телевизора и компьютера.
- 80% Девочек-подростков недовольны своим телом.
- 75% Считают, что страдают от лишнего веса.
- 70% Сидели на диетах.

Только правильно подобранная программа тренировок позволит ребёнку снизить уровень травм, сбалансировать рост мышц, увеличить вероятность достижения успеха в физических упражнениях, что благотворно скажется на здоровье и настроении ребёнка.

Приходите! Будет интересно!😉
#trxсемью 😍
#trx®#trxpro#trxfunctionaltraining#trxclass#trxfunctional#trxworkout#trxtrainingcenter#trxlife#trxпушкино#trxfitness#trxsuspensiontrainer#trxgirls#trxtraining#trxсемья#trxspace#trx💪#trxworkouts#trxтренировка#trxsuspensiontraining#trx450r#trx

Давно я Вас не радовала нашими треньками!💪
А мы ведь продолжаем тренить🏋️‍♀️ и наша техника с каждым днем все лучше и лучше, а тело становиться все более совершенным!
Готовы принять всех желающих в нашу #trxсемью 😍
#trx®#trxpro#trxfunctionaltraining#trxclass#trxfunctional#trxworkout#trxtrainingcenter#trxlife#trxпушкино#trxfitness#trxsuspensiontrainer#trxgirls#trxtraining#trxсемья#trxspace#trx💪#trxworkouts#trxтренировка#trxsuspensiontraining#trx450r#trx

Ура!
Долгожданные фитнес-выходные в Подмосковье. С 19 по 21 октября 2018г
Фитнес-выходные , это отличный способ провести свои выходные с пользой для здоровья, вне городской пыли и суеты. Это возможность провести время весело, энергично, получить новые знакомства, знания. На протяжение трех дней Вы преобразуете свое тело с помощью интенсивных нагрузок, Вы сможете сами себе составлять рацион и худеть, когда почувствуете, что это необходимо, так как я Вас этому научу.
Стоимость:
на 1 человека, при 2-местном размещение, стандартный номер (2 раздельные кровати)
проживание+фитнес пакет
Всего: 9020р.
Для желающих, есть номера: улучшенный стандарт, люкс и т.д.
Стоимость по запросу.

Что входит в стоимость: -Проживание в отеле #HelioparkLesnoy.
https://www.heliopark.ru/hotels/lesnoy
-Питание в формате шведского стола.
-Тренировочная программа
(Различные фитнес упражнения, направленные на тонус и похудение)
- Лекция по питанию (рассмотрим методику экстренного похудения),
-Посещение бассейна, сауны, развлекательная анимация взрослая и детская, вечерние шоу-программу, дискотека, прокат велосипедов, веломобилей, бильярд.
Давай с нами на фитнес- выходные!🏋️‍♀️💃😁🏃‍♀️🏃‍♂️🚴‍♀️🤽‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🤗

Прекрасные выходные🤗

Тихий час
Балбес и инопланетянка🐶🐱🤣

Most Popular Instagram Hashtags