olesya_malinskaya olesya_malinskaya

4,121 posts   1,407,475 followers   714 followings

OPSIME • Олеся ❤️ Малинская  Moscow🇷🇺London 🇬🇧 Married 💍 Opsime producers center Fashion Designer👗My brand @mallinicouture ❤️ Сотрудничествo и Реклама:Директ; olesya@silaslavy.ru

Для тех , кто ещё не знаком с моим онлайн фитнес тренером Русланом.
@ruslan_kholmogorov 🤗💪🏾
🔻 Разработал мне Моб персональную диету с учетом всех анализов и вкусовых предпочтений! 😍👌🏽Ем и худею -это теперь про меня🤗
До нашей совместной работы , я перепробовала много различных тренеров и проектов.
Лучшим тренером оказался именно он🤗
🔻
Руслан работает по всему миру 🌍
Что очень удобно для меня.
Он всегда со мной на связи 24/7⏱
Помогает мне держать себя в отличной форме круглый год.😊
Его видео тренировки для дома и зала просто улёт 💪🏾😤 Вижу результат!
Также Руслан предоставляет Вкусные рецепты 🥧🤤
Он безумный мотиватор , что для меня и вас думаю, очень важно ! 🔥
🔻
Я в восторге от нашей совместной работы с @ruslan_kholmogorov
Также у него много учеников , у которых тоже невероятные результаты😍
Хочу поделиться своим удовольствием с вами🎁
У меня для вас есть 10 скидочных промокодов «Malinskaya» напишите ему при оплате любой фитнес программы и получите 20% скидку.

Ваши любимые цвета осенью и зимой?) 🍂 ❄️ Меня всегда тянет на чёрное 💣, бордо и все пастельные оттенки!!!😍

Happy weekends !☀️🌸💝
Today U can Relax 🌬, read 📚 book, drink tea ☕️, eat sweets 🍫

Просили мое расписание на день и неделю . 🗓 Делитесь своим тоже!)😜 Спрашивали меня как я все успеваю !😁🌪
Сейчас я просыпаюсь около 10:30, раньше сложно проснуться! 😴 Но это все осень. 🍂 Когда заставляю себя раньше - весь день сонная !)😑 Ложимся около часа. чуть сбила режим. ⏰
Я всегда пишу план на день в календаре телефона. 📆 Без него не могу!! В какие-то дни (3р в нед) спорт, какие -то массаж, (2-3 р в нед) совмещаю его в один день с уходами по лицу. 💆🏻‍♀️
В определённые дни,( четких нет) примерки и работа на фабриках с портными .✂️ Если я не дома, работа с инстаграмом происходит дороге и на бегу. 🌪 Проверка почты , договорённости по постам итд. Вам тоже стараюсь находить время отвечать !)🤗😘
Вдохновение на написание постов у меня приходить обычно вечером. 📝
По окончанию дня, после всех дел,, обычно проходит ужин в любимых ресторанах.🍴😁🍷🍝. Около 19-20 часов . Либо с подругами, либо с мужем.
Вот как раз один из наших шикарных и уютных вечеров !) 👭💝 В Москве у меня всегда море дел, Неделя проносится очень быстро 🙉💨! Хотелось бы иногда замедлить время ! 🙈👌🏽А вам?))😍

Тебя определяют две вещи: твоё терпение, когда у тебя ничего нет и твоё поведение , когда у тебя все есть ! 🔮
Eco Fur Шубка @mallinicouture
Photo @kitana_photography
Остальное отмечено на фото 😜

Девочки, я и не знала, что вам так понравится мой обзор про Гардеробную😍
Какой девочке не нравятся красивые вещи!🤗👠👛😻После моих подробных сториз о гардеробной вы просто завалили меня письмами о том, где приобрести мои вещи!! 😝🙈 Места для новых вещей совсем не осталось и поэтому срочно сделала ревизию !) 🙌🏼 Большинство моих вещей выходило в свет всего несколько раз! Некоторые вообще по 1 разу! 😁😍 Каждую любила и берегла 😅🤩И выложили их мы на страничках разгрузки гардероба @___fifochka___ и @___fifochka_2___. 👠Там же вы сможете найти новую бредовую одежду по ценам ниже бутиков🙈Ещё у девчонок есть страничка для их мужчин @___fiman___ 🤵и деток @___fifochka_for_kids___ . 😇👶🏻 Уже третий раз даю ссылочку на Фифочку. Только оригиналы❗Всем рекомендую💪🏻😘

Свеженькая съёмочка!) 🔥 Да вот только впереди Поездка в совсем не солнечную страну 🇬🇧 😂 Потом в ещё в одну не солнечную 🤔 Хотя, солнечную, но снежную ☃️❄️ !)😻
Благо витамин D продаётся в аптеках😂 вы кстати пьёте осенью Витаминки? 💊Какие у вас в этом сезоне?)
Я пью омегу, железо, спирулину, коллаген(японский) витамин D, комплекс витаминов В - все фирмы Solgar 😌

Карта желаний! 📜❤️Как составляю ее я!🤗
#советыом #советыомкартажеланий
Пробовала и ватман покупать, вырезать Картинки и вписывать желаемое, и даже распечатывала целый журнал с образами.🤗 Но лучше всего для меня оказались мои Заметки в айфоне! 📲📝Они всегда под рукой! 😎 Картинки тоже удобно вставлять либо в Заметки, либо создать отельную папку в фото !😍
Их лучше перечитывать в минуты вашего душевного подъема, когда вы испытываете радость.😁Испытывать досаду и ненависть вы в принципе должны разучиться- это блокирует ваш энергетический поток и отодвигает вас от ваших целей! 😌
💌Как и я, затрагивайте все направления вашей жизни. От духовного до материального! Не бойтесь написать много- пишите все приятное, что придёт в голову .
💌 Пишите в настоящем времени , например : «я становлюсь красивее, гармоничнее и здоровее с каждым днём итд. ; Я проживаю жизнь своей мечты..
Про отношения часто спрашиваете, как формулировать! 📝Пример: «У меня одновременно взаимная любовь(просто любовь не стоит писать т.к вы можете любить, а вас не очень), привлекательным для меня( главное, чтобы ваш глаз притягивал, не волнуют другие), богатым, ответственным( очень важно , а то бывают богатые, да и что с того? Отвественности за женщину и Семью- ноль), щедрым со мной( а то бывает щедрый для друзей , но не для женщины) , романтичным мужчиной, с которым мы будем счастливы вместе, будем много путешествовать по самым крутым местам планеты, ( если важны путешествия вместе) роскошная жизнь, будет захватывать дыхание друг от друга, Отношение которые приведут к ... а тут у каждого свои ценности и пожелания .😌
Советую Затронуть: вашу личную жизнь💝, вашу карьеру и самореализацию📊, ваше здоровье( физическое и ментальное✨), ваше духовное развитие, образование.📚 В отношениях затроньте конкретное отношение друг к другу, ваш быт и семейный уклад. 👨‍👩‍👧‍👦Ну и пропишите ваши материальные желания. 💎Можно начать со строчки: «я приобретаю.. я езжу .. я покупаю итп. Плюс неплохо бы написать приблизительные даты»
💌 Не используйте частичку «не». Русский язык богат , поэтому подобрать слова, думаю, не составит труда! 🤗

Регулярность и стабильность - то, чему я стараюсь следовать постоянно😌🙌🏼. Здоровый образ жизни, занятия спортом, правильное сбалансированное питание и регулярные визиты к моему косметологу Анне @luxurycosmetolog - вот , что помогает оставаться мне всегда красивой и ухоженной и, надеюсь, сохранит красоту и молодость навсегда😍😁 🙏🏻. В этот визит мы готовили мое личико к холодам❄️ , так как в осеннее и зимнее время года я ощущаю сухость, стянутость и уменьшение сияния. 😩✨Всё делаем умеренно, аккуратно и самыми проверенными и качественными препаратами! ☄️😍👌🏽Спасибо, Анюта @luxurycosmetolog ❤, я в тебе уверена! 😌
И специально для моих подписчиков мы дарим скидку 15 процентов на любые виды биоревитализации. Просто скажите кодовое слово «Олеся». 😘
А какие процедурки ваши любимые для кожи?) 💝

Просили вы меня просили - найти время и разобрать вместе с вами гардероб!! 😋🤩 Как раз осенняя ревизия! 👠😻👗👒моя любимая комната , в которой могу проводить очень много времени)🤗💝
Все в сториз 😍 создам активный сториз «моя гардеробная» !) все обновочки этого и прошлых сезонов, а также просто мои любимые вещи! 😍
Сегодня продолжим разбор в сториз остальных вещей, вчера была Обувь 👠😁
В этой комнате нет и половины моих вещей - зимняя и верхняя одежда хранится во второй гардеробной в шкафах , зимняя обувь там же, все шарфы, шапки; а также домашняя одежда, спортивная, нижнее белье - в большом шкафу в спальне .🙈 Ну а все вечерние платья находятся в бутике @mallinicouture, дома нет ни одного! Хотя все думают, что я в них сплю 😝😘
Обзор по косметике также сделаю, по вашим просьбам ❤️💄

Стоит ли рассказывать о своих планах?🤔 Стоит ли делиться с подругами , когда очень хочется? Не сглазят ли они? Такие вопросы часто задают мне девочки 💋
Нет, дело не в этом !) Смотря с какой стороны взглянуть! Если не можете не рассказывть, то смотрите на ситуацию так:
как только мы заявляем о своих намерениях, в силу вступает наша ответственность. Мы пытаемся соответствовать тому, о чем заявили, и это нас мотивирует на активные действия, в результате все происходит так, как и планировали.💕
Если ваш план вполне реален, и вы одной ногой уже в нем, остальное – дело техники, рассказывать о таких планах даже нужно – они добавят уверенности и ответственности, чтобы так и произошло.😋
Пока ваш план еще только мечта, вы можете рисовать ее образ, но не уточнять, как именно вы собираетесь к этому прийти. (Только для себя!) Потому что это уже будет ваш план.🤗
Все, о чем вы рассказываете - вы наполняете своей энергией радости! 😍Не бойтесь делиться своими мечтами !! 💕 Самые сокровенные,конечно,оставляйте себе 😇
Радуйтесь своим желаниям и восхищайтесь ими ! Но конечно, лучше обсуждать планы на будущее с теми , кто порадуется вместе с вами!! 🤗💝
Я делюсь с подругами и учу их! Все сбывается . ☄️ Если у них будут отрицательные мысли 💭 по этому поводу, то не сбудется все только у них. Их мысли могут влиять лишь на их собственное будущее. А так, Они с радостью восхищаются и предвкушают вместе со мной 🙏🏼❤️ #советыом
В Пальто влюбилась с первого взгляда и приобрела у @kapsula.shop 😍 Остальное поотмечала на фото, знаю, как всегда спросите!)😘

По вашим просьбам : Как выйти из депрессии и накопить силы?Мои #советыом 😘Говорят, осеняя хандра настигает сейчас многих..
Что я делаю?
🌸Оставляю все дела, хотя бы на некоторое время.И нет, не бегу от проблем , а просто расслабляюьсь внутренне и физически! Так энергии начинают протекать свободнее и решения приходят гораздо быстрее!👌🏽Когда мы в напряжении, то перекрываем связь с окружающей нас энергией и все воспринимаем иначе.😣Закройте глаза и почувствуете в какой точке вашего Тела больше всего скопилось напряжения, потянитесь, сделайте вдох и мысленно вырвите этот камок напряжения вместе с выдохом , скажите своему сознанию, что все разрешится и будет очень хорошо!😍
🌸Теперь нужно заполнить это энергетическое пространств в вас!Наполните его теплом и приятными мыслями. 💕💭Конечно, не легко.Вот это и есть работа с сознанием.Потом, главное поддерживать это состояние.Делайте все медленно и осознанно, сосредоточивайтесь на своих ощущениях и пусть они будут приятные , постарайтесь быть в настоящем моменте - поверьте, вы сможете сделать гораздо больше дел и все начнёт разрешаться само собой.
🌸Важно не критиковать.Ни себя , ни других. Освободитесь от этого чувства ! Критика нас губит и разрушает. Все, что мы Говорим плохого о других- липнет именно к нам. 🌸Очень важно очиститься от обид. Обиженная женщина всегда тяжелая и дела у неё идут также, она мнительна и раздражена . 👿В таком состоянии она конечно не сможет никому раскрыть своё сердце , доверится и ощутить любовь .
Зажгите церковную свечу. Мысленно проведите диалог с вашим обидчиком и постарайтесь его простить, ну и желательно помолиться за человека. пожелать, того чего хотите сами. 100% работает.
🌸Научитесь доверять миру , знайте , что вселенная всегда вам поможет и никогда не оставит. Произнесите: «это самая дружелюбная Вселенная, я ей доверяю и принимаю ее Помощь.» 🌸Помните, Господь и Вселенная помогает руками людей! Будьте Благодарны!
А особенно мы, женщины, должны всегда благодарить- этим мы наполняем себя энергией !! ❤️Когда мы ценим и благодарим за то, что имеем - привлекаем ещё больше даров в свою Жизнь. Пусть это будет даже улыбка прохожего, или утреннее Солнышко, или мой полезный пост!😘

Most Popular Instagram Hashtags