olegorlov_biz olegorlov_biz

265 posts   1211 followers   1268 followings

Oleg Orlov  Спорт | Бизнес | События 5 km - 14.30 21 km - 1.04.27 42 km - 2.27.58 🏃Индивидуальный тренер Массаж🙌

http://vk.com/olegorlov_biz

Перед собой необходимо ставить амбициозные и вдохновляющие цели. Мастер спорта одна из них. Сейчас готовлюсь в Приморье в замечательном месте со всеми прелестями для спортивных сборов: силовые кроссы, бег по пересеченке, технические тренировки и море для восстановления;) А тем временем @nadejda37 & @froily_82 готовятся к своему первому полумарафону, очень верю в них!
Заходите к нам в @lightsportrun сейчас под руководством @razdobreevanton ты можешь поднять свои силовые показатели на максимум;)
#лайтспорт #lightsportrun #komsomolsk #khv #комсомольскнаамуре #заздоровься #марафонец

Ну вот, арку поставили...старт в 8 утра говорят😂
#биробиджан #китай #фейл #задержка #марфон #транснациональныймарафон

#Repost @golubevroman (@get_repost)
・・・
Основная информация о глобальном перебое электроэнергии в ЕАО, Хабаровском и Приморском краях. "При запуске новой турбины в Бурейской ГЭС руководством было принято решение по освещению (ну так принято сейчас) автомата управления турбиной." Хотели как лучше, вышло как всегда! Ремонтные работы ведутся, ждём. PS: о физиологическом состоянии исполнителей информации нет. #дальнийвосток #россия #еао #приморскийкрай #владивосток #комсомольск #мем #бывает #религия

Я верю в людей и возможности каждого: менять себя и добиваться поставленной цели. Маленькие победы в приросте результата и выполнении заветных нормативов и достижении желанных секунд заряжают по жизни на успех. Верь в свои силы и окружай себя теми людьми, кто разделяют твои интересы и достигли той высоты, которая для тебя, пока ещё, кажется недосягаемой.
#Repost @lightsportrun (@get_repost)
・・・
С @taniastat готовимся к нормативам;) Да прибудет с нами сила👍🏻💪🏻😊🏃🏻
#лайтспорт #заздоровься #зож #lightsportrun
#комсомольск #комсомольскнаамуре #владивосток #хабаровск #khv

Сходил на фильм 2PAC:Легенда и случайно погрузился на дно океана в виртуальной реальности @vr_kms Очень увлекательно и главное, правда реалистично, всем советую сходить в Факел, посмотреть крутой фильм и зависнуть в виртуальной реальности;)
#комсомольск #комсомольскнаамуре #факел

Что поднимает тебя с утра? Продолжаем тему утреннего подъёма на t.me/lightsportrun
Как встать на утреннюю пробежку, да и ещё перед работой! В часов так 5 утра.
Для начала разберёмся. Чтобы встать так рано, первое о чем стоит позаботиться, это сон. Его продолжительность индивидуальна для каждого, но в целом составляет 7-8 часов и в некоторых случаях 6, но это больше для мужчин;) Следовательно, лечь нужно в 10-11 вечера.
Но я же сова 🦉 и мне так больше нравиться и вообще я творческая личность✌️😊
Так кажется говорят все кому лень встать пораньше?)
А теперь о продуктивности. Работоспособность, а точнее эффективность труда, после 10 вечера сомнительна только лишь потому, что за день мозг перегружен всякого рода задачами, а тело уставшее требует восстановления( кстати так многие начинают бокальчик пропускать за ужином, а потом понеслась до алкоголизма)
Ну думаю хватит предыстории.
Утренний подъем важен, потому что:
1️⃣Утром мозг не загружен задачами и это лучшее время для чтения и планирования важных дел дня;
2️⃣Ранее я упоминал о пользе воды утром, а именно 1-2 стакана,для того, чтобы разогнать метаболизм;
3️⃣ Ну и собственно пробежка это одно из лучших средств проснуться, ускорить обмен веществ и подготовить организм к рабочему дню.
З.Ы. Все ещё сложно? Найди себе компанию с утра, кто поддержит и у тебя не останется шансов, как только встать и бежать;) Или приходи в клуб, где единомышленники и тренерский состав всегда рад тебя поддержать.
Начинай утро правильно, подписывайся на новости и канал в телеграмм;)
#комсомольск #комсомольскнаамуре #лайтспорт #lightsportrun #бег #марафон #зож #заздоровься

Друг мой - Я с тобой! ☺️🙌🏻
Так я ближе познакомился с @golubevroman человеком, видение которого МИР ✌️ С днём рождения дорогой друг☺️🙌🏻 #Repost @golubevroman (@get_repost)
・・・
Друзья всем спасибо за поздравления, очень приятно🎂. Сейчас можно долго рассуждать на тему прожитого времени, бренности бытия и прочей воды. Но я бы всё же хотел заострить внимание на одном очень коротком диалоге в #ОК с бывшей одноклассницей. Помимо поздравлений в личке от неё прозвучала фраза (именно прозвучала, так как я её услышал в тексте) -Я смотрю ты нехило поднялся!!! Молодец👍🏻 говорит мне женщина моложе меня на 2 года, а по внешности старше на лет 10 и с 0,7литра на аве😳🤦🏼‍♂️и ответ мой последовал незамедлительно... -Я просто не опускался!🙅🏼‍♂️Ну, а теперь мораль: не важно сколько Вам исполнилось лет, 30...,35 то как ты выглядишь и что ты делаешь, зависит полностью от тебя. #нация хватить страдать пятничным алкоголизмом, травить себя за свои же деньги никотином! При любом раскладе наше время лимитировано и задача каждого остаться в истории хотя бы своих #детей . Блин #накипело🤢!!! Ну и о хорошем 😀 Решил сделать себе подарок ☺️Shure GLXD14E/SM31-Z2 SM Fitness Head Set System🎤🎼 как сказал @ark_sozvezdie это #топ #bmvx5 . Выхожу, а не #поднимаюсь ;) на новый уровень😂😂😂 всем #мира созидайте..., а не верных 🔥#shure #shureglxd #голубевроман #владыкамикрофона #владыкамикрофонаговорит #комсомольскнаамуре #комсомольск

#Repost @golubevroman (@get_repost)
・・・
Друзья помогите найти безхозную телефонную будку советского производства в любом состоянии.📞 Очень нужна для полной реализации проекта #моякомпаниямойгород в #комсомольск . Рассматривается весь дальневосточный регион. #комсомольск #телефоннаябудка #помогитенайти #дальнийвосток

Новоселье у @nebofamily желаю им успехов и побольше совместных проектов с @lightsportrun ☺️😉
#комсомольск #комсомольскнаамуре #nebofamily

Most Popular Instagram Hashtags