[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

oksanastrunkina oksanastrunkina

2600 posts   163507 followers   188 followings

Оксана Стрункина  Бывшая участница "дом2". Веду рубрику" детское питание" 🍛Приглашаю экспертов детской тематики📜. По сотрудничеству и рекламе 📝в DIRECT , ВК 👇🏻

http://vk.com/id90694700

Пришло время рожать или еще можно подождать? Что вначале - готовиться к беременности или перестать предохраняться? А мужчина должен готовиться к зачатию? Что делать, если попытки забеременеть пока неудачны? Теперь есть аккаунт, в котором вы найдете ответы на эти и множество других важных вопросов. Алена Минц @alena.mintz - акушер-гинеколог, специалист по планированию беременности и репродуктолог, а еще она новый заместитель главного редактора журнала "Роды.ру" и просто приятная и интересная девушка. Сегодня Алена у меня в гостях в рубрике #экспертотСтрункиной. И мы будем говорить на такие важные и нужные темы:

1. Планирование и Подготовка к первой беременности

2. Планирование и подготовка второй и последующих беременностей

3. Прививки для мамы: о чем речь?

4. Планируем время зачатия

5. Надо ли папе планировать отцовство?

6. Хочу ребенка, но есть проблемы…

7. Идеальный возраст для деторождения

8. Оптимальный промежуток между родами

9. Как я могу повысить шансы родить здорового ребенка после 35 лет?

10. Вся правда об ЭКО (экстракорпоральном оплодотворении)

11. Когда надо думать об экстракорпоральном оплодотворении?

Ждем ваши вопросы в комментариях!!!

#всемпривет! Ура! 👏🏻С января месяца я шла к своему идеальному весу 50 кг. Долго и упорно. Я старалась и добилась этого!
Много сообщений получила в Директ от вас девушки, как же я худела и что для этого делала?! Все очень просто. Самое главное - это желание избавиться от лишнего веса.
Я соблюдала правильное питание и занималась спортом. Мое питание можно посмотреть 👉🏼 #ппотстрункиной и #упражнениявдомашнихусловиях.
Если это все соблюдать, то вы добьётесь таких же отличных результатов😊!
В конце января после новогодних праздников, я встала на весы, и мой вес составлял 57.7 кг. Я чётко дала себе установку, что к лету хочу быть красивой, с хорошей фигурой и без лишнего веса. Стала упорно занимается спортом "женским боксом", соблюдать ПП. После 18:00 я могла позволить только стакан кефира и овощи.
И вот 21 июня мой вес 50 кг. Теперь не стыдно одеть купальник 👙 и лежать на пляже 🏖! Это классно😀👏🏻! Конечно же, я продолжаю соблюдать ПП и дома выполнять упражнения💪🏻.
Иногда позволяю себе вкусняшки, но только в первой половине дня, до 12:00 и совсем чуть-чуть. А если у вас большая сила воли, то вообще откажитесь от сладостей. Их можно заменить сухофруктами и мармеладом.
Также я исключала соль, чем меньше соли, тем меньше задерживается жидкости в нашем организме. Акцент на морепродукты и овощи, вообще могу прожить без мяса, как-то к нему равнодушна 😃.
Самое главное, девочки, не вздумайте пить какие-то коктейли или пилюли. Это все чушь!
Главное ваше желание и стремление, и все у вас получится, мои красотки 😘! Желаю вам всем успеха и побороть лишний вес!
P.S. А рост мой 158 😊
Фото - @katfox.photo

Я знаю, что меня читает множество мамочек, и, наверняка, некоторые из вас планируют следующую беременность, а некоторые уже в ожидании чуда. Этот пост для вас.

Вряд ли наши бабушки и мамы сталкивались с таким понятием как "подготовка к беременности". Еще 20-30 лет назад, если беременность и планировалась, то готовиться к ней было особо не принято. Да и возможностей не было: УЗИ, лабораторные тесты, вакцины и генетика вошли в нашу повседневную жизнь совсем недавно. Планирование, подготовка к беременности и репродуктология - это очень молодые и прогрессивные области медицины, призванные защищать здоровье мамы и будущего малыша. Как в них разобраться🤔, чтобы получить пользу и не перегнуть палку? Теперь в этом мире у нас есть свой человек, проводник. Обаятельная Алена Минц @alena.mintz - акушер-гинеколог, заместитель главного редактора журнала Роды.ру, консультант как раз в том, что нужно каждой девушке перед первой, второй и последующими беременностями. В ее молодом аккаунте уже много полезных советов и ответов на актуальные вопросы, а будет еще больше! Уже завтра вы сможете задать Алёне @alena.mintz вопросы на следующие темы:

1. Планирование и Подготовка к первой беременности

2. Планирование и подготовка второй и последующих беременностей

3. Прививки для мамы: о чем речь?

4. Планируем время зачатия

5. Надо ли папе планировать отцовство?

6. Хочу ребенка, но есть проблемы…

7. Идеальный возраст для деторождения

8. Оптимальный промежуток между родами

9. Как я могу повысить шансы родить здорового ребенка после 35 лет?

10. Вся правда об ЭКО (экстракорпоральном оплодотворении)

11. Когда надо думать об экстракорпоральном оплодотворении?

Узнайте ответы на свои вопросы, для того чтобы беременность и рождение малыша было легким и радостным событием в жизни вашей семьи.
Фото - @alya_ivanova_foto

Я обещала вам пост, как вести себя в самолете✈️ с маленькими детьми. Делюсь советами Вики Ветровой @vikavetra – мамы 3 детей, у которой за плечами множество перелетов с малышами.
В самолете самые тяжелые моменты – это взлет и посадка. Особенно посадка, потому что ребенок уже очень устал + закладывает уши. Для самолета она берет маленькие игрушки, книжки, конструкторы. Еще можно взять с собой жевательные и сосательные конфетки из натуральных компонентов. Лучше взять много крошечных конфеток, чем пару больших. Это очень выручает во время взлета и посадки самолета. Для совсем малыша надо взять то, что он любит: сок, смесь, печенье. Главное, чтобы дети глотали, это помогает избежать боли в ушах👂🏻.
Еще один момент - это ремень безопасности. В 2 года малыш не понимает, почему он должен быть пристегнут, когда хочется крутиться-вертеться, а лучше залезть к маме на ручки. Что ж, отвлекаем играми, разговорами, в крайнем случае, включаем мультик. Часто выручают стюардессы, приносят карандаши и раскраски.
Дети считывают мамино эмоциональное состояние, поэтому очень важно, чтобы мама сохраняла спокойствие и выдержку, если надо выпейте валерьянку или корвалол. Те, кто страдают от низкого давления – не забудьте выпить кофе перед вылетом.
А что вам помогает в перелетах с малышами?😉 Фото - @alya_ivanova_foto

#доброеутро! Делюсь с Вами очень лёгким и быстрым рецептом - "Маффины с шоколадом"
Ингредиенты:
- смесь для выпечки "печём дома";
- 1 яйцо; - 100 мл молока; - 3 ст.л растительного масла;
Приготовление:
1) К содержимому пакета ( на видео видна коробочка со смесью) добавить 1 яйцо и 100 мл. тёплого молока, размешать. Затем добавить 50г. ( 3 ст.л) растительного масла, размешать до получения густой однородной массы.
2) на противне расставить бумажные формочки и ложкой выложить в них полученную массу, заполнив формочки на 3/4 высоты.
3) выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180С в течении 22-25 мин. Степень готовности проверить тонкой деревянной палочкой.
4) Готовые маффины остудить, можно посыпать сахарной пудрой или шоколадом.
Петя восторге от мини- кексов 😋 #менюпетра
Приятного аппетита! 🍮

Я уже устала от Москвы и мечтаю о море🌊. Скорей бы! А вот моя подруга Вика @vikavetra сама с тремя маленькими детками улетела на отдых в Турцию. С тремя в самолете... Вы можете себе это представить?! Мне кажется и с одним так сложно, он же на месте не сидит, в очереди стоять не любит, все время куда-то бежит…
Я мечтаю полететь в теплые края к пальмам🌴, поэтому расспросила Вику, как правильно подготовиться к перелету с детьми и как вести себя в аэропорту✈️.
Первый сложный момент ждет маму с детьми при входе в аэропорт. Надо выстоять очередь и пройти контроль безопасности. Детей это напрягает.
Следующий этап – очередь при регистрации на рейс и паспортный контроль. Помните, дети – это ваше преимущество. Смело подходите в начало очереди, смотрите людям прямо в глаза и, обращая их внимание на малышей, проситесь пройти первой. Не хамите, не лезьте молча, а вежливо попросите. Вас поймут и пропустят. Дети не могут стоять и ждать, для всех будет спокойнее, если вы пройдете, а не будете стоять в очереди, и успокаивать капризничающих или бесящихся малышей. Если все же приходится постоять – объясняйте малышам, что вы делаете, для чего вы тут стоите, показывайте паспорт, предложите какую-то вкусняшку🍪🍡.
Как правило, сканер проходят быстро и легко. А дальше - таможенный контроль и зона Duty Free, где можно перекусить, отвлечься и погулять.
Вика – «везунчик». Ее рейс задержали на 3 часа, но она не растерялась и нашла детскую комнату, где дети смогли спокойно поиграть, выбеситься и побегать.
Перелет – это безусловно стресс, но впечатления от новых мест, само путешествие, открытия и вообще возможность увидеть другой мир – это того стоит!
А скоро я поделюсь с вами советами Вики, как вести себя в самолете с детьми, чтобы перелет прошел легко✈️.

#всемпривет!✌🏻 С удовольствием прочитала все ваши комментарии 😊. Многие написали, что обои больше для девочки, чем для мальчика, а еще выразили удивление: «И зачем ребёнку улочки? Он же не понимает!» Дети, поверьте, больше всех нас понимают и лучше разбираются!
Да, когда стены были розового цвета, то, конечно, обои смотрелись совсем не так. А сейчас, когда стены перекрасили в нежно оливковый, я бы даже сказала мятный, комната заиграла совсем по-новому. Посмотрите, как классно!
Когда выбираешь цвет краски, на бумаге он один, а на стены ложится по-другому 😊. Результат нам всем очень нравится. Комната получилась светлой и спокойной, как я и хотела. Смотрите, как Петя радуется новой цветовой гамме 😀!
Осталось поставить детскую мебель, повесить шторы, и комната будет готова 👏🏻. Я уже сама не могу дождаться, так хочется увидеть окончательный результат!
#ремонтдетскойкомнатыПети

#всемприветик! По вашим многочисленным просьбам буду выставлять посты про #ремонтдетскойкомнатыПети.

Я уже писала о том, что ремонт мы будем делать только в детской, потому что она - девчачья. Ну, никак Пете не подходят розовые стены и обои с бабочками!

Мы решили сделать сыну комнату в стиле "унисекс", чтобы и Пете, и его будущим невестам в ней было комфортно 😀. Розовые стены станут нежно оливковыми, а на одной из стен мы с супругом задумали и поклеили обои с пейзажем итальянских улочек.

На видео вы видите комнату до ремонта и с новыми обоями. Их выбирал мой любимый супруг и отлично справился с выбором! А вам нравится🙂? Сегодня будут красить стены. Останется только дождаться детскую мебель 😊. Об этом я расскажу в следующих постах, если вам это интересно😊. А как вы думаете, что мы с супругом задумали сделать в детской? Мне интересны ваши мысли 💭!

#добрыйвечер!😊
Кто не знает, как победить насморк? А у кого любые сопли заканчиваются отитом? А чей малыш после насморка спит с открытым ртом и издает хрюкающие звуки?
Мамочки, знаете, к чему я веду? Сегодня в рубрике #экспертотСтрункиной у меня в гостях Коротина Анна Александровна @anna.rom.cola – врач-отоларинголог, или по-простому, ЛОР. Она закончила Белорусский Государственный Медицинский Университет. Участвовала в международных медицинских конференциях в Берлине и Минске. А сейчас находится в декретном отпуске и ведет страничку о детском здоровье для мам.
Мне очень приятно познакомиться и пообщаться с таким чутким и внимательным специалистом. И вам рекомендую! Сегодня мы с Анной Александровной ждем ваши вопросы в комментариях на следующие темы:
острый и хронический ринит,
гигиена ушек и носа у детей,
острый отит,
боль в горле,
искривление носовой перегородки,
медикаментозный ринит и многое другое.
Не забудьте писать в вопросе название аккаунта @anna.rom.cola, чтобы Анна Александровна быстро вам ответила.
И традиционный вопрос от меня: говорят, что если насморк не лечить, он пройдет через неделю, а если лечить, то через 7 дней. Надо ли лечить сопли? Или достаточно свежего воздуха, обильного питья и закапывания физраствора? В каких случаях с насморком надо обязательно обращаться к ЛОРу?

Почему-то мне легче доверять доктору, у которого уже есть свои дети. Кто, как и я, прошел беременность, колики, зубки, заложеный носик, первое «мама» и первые шажки. Завтра я познакомлю вас с мамой очень классной малышки, которую сама мама в шутку называет «рыжик».
Итак, знакомьтесь - Коротина Анна Александровна @anna.rom.cola – врач-отоларинголог, или по простому, ЛОР. Она закончила Белорусский Государственный Медицинский Университет. Участвовала в международных медицинских конференциях в Берлине и Минске. А сейчас находится в декретном отпуске и ведет страничку о детском здоровье для мам.
Мне кажется ЛОР – это очень популярный детский врач. Ведь насморк, кашель, аденоидит, отит – это самые распространенные детские болезни. Завтра мы будет говорить на такие темы:
острый и хронический ринит,
гигиена ушек и носа у детей,
острый отит,
боль в горле,
искривление носовой перегородки,
медикаментозный ринит и многое другое.
Я желаю, чтобы ваши детки не болели, а если все-таки что-то беспокоит смело обращайтесь у меня в комментариях к специалистам.

#доброеутро! 😊
Сегодня была первая ночь, проведённая в новой квартире. Ещё до конца не осознаешь, что живёшь в другом месте. Ещё впереди столько нужно сделать: обустроить свой очаг и сделать квартиру уютной.
Честно сказать, я очень не люблю ремонт: грязь, бардак, ощущение разрухи. Всегда хочется с этим побыстрее покончить.
Мне нужно уже сразу в готовую квартиру въехать и спокойно жить 🙈😊. Любимый супруг также рассуждает.
Поэтому мы нашли 2-комнатную квартиру с дизайнерским ремонтом. Это меня так порадовало! Осталось только комнату для Пети переделать, она - розового цвета.
Мне так удивительно, когда в детской красят стены в голубой или розовый. Мне кажется это безвкусным, но это лично моё мнение.
Сейчас очень большая палитра 🎨 цветов. В детской комнате должны быть более спокойные оттенки, чтобы было тепло и уютно. Цвет должен успокаивать ребенка, а яркость и сочность можно добавить в элементы декора: игрушки, стол, стул и т.д. Ой, что-то я углубилась в детскую комнату 😀🙈.
А хотела вот о чем у вас спросить: какие кровати вы выбрали своим деткам? и спят ли ваши крохи в них?
Я стою перед выбором: купить кровать-машинку или обычную, без всяких наворотов?

#всемприветик!
Вы часто в прямом эфире спрашиваете: какого цвета моя помада? А стрелки сама рисуешь?
Отвечаю на ваши вопросы, и даже кусочек видео показываю, где видна сама процедура. Я делаю перманентный макияж @permanentmakeup_1.
На видео мастер работает с моими губами 👄. Сначала всегда яркий цвет, а когда губы заживут - он станет очень естественным и натуральным. Я обязательно покажу вам результат после заживления губ, а сейчас на фото вы видите мои губы сразу после процедуры.
А еще я освежила цвет стрелочек на веках, потому что со временем он становится блеклым и появляются пробелы. В среднем перманентный макияж держится 2-3 года. У меня пробелы появились через 2 года.
Я не умею рисовать стрелки 🙈, хорошо, что придумали такой макияж. Это так облегчает жизнь 😀! Утром встаёшь уже накрашенная. 24 часа у тебя красивые глазки и сочные губки. А какая экономия, девочки! На отдыхе краситься не нужно.
Когда у женщины появляется ребёнок и времени на себя вообще нет, с перманентным макияжем ты - всегда красавица😊! Девочки, в прямом эфире я показывала вам, как проходит процедура, и многие видели, как мастер работал с губами. Сначала наносят анестезию, и только после этого начинают наносить краску.
Честно сказать, брови проходят безболезненно, на глазах чувствуешь щекотку, когда мастер наносит краску на веко, а вот когда делают губы, то чувствуешь неприятные ощущения, но это, конечно, не адская боль 😂, терпимо.
Девочки, красота требует не ЖЕРТВ, а немного вашего времени! Сделала макияж и забыла о карандашах для век и губ.
Спасибо моей любимой 😘студии @permanentmakeup_1, что заботитесь о моей красоте!
Рекомендую @permanentmakeup_1 - проверено лично на себе!

Most Popular Instagram Hashtags