[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

oksana_holly oksana_holly

1043 posts   3683 followers   464 followings

Oksana Kholmogorova  Yoga practitioner, Instructor, (250h/ (E - RYT 200)) traveler

#сентябрь#hanumanasana_flow#Yoga#yogalab#спортивноезабайкалье#chita#friends#together#flow#redandwhite#red#white#hanumanasana#hanuman#yogachita 🍒
Для #hanumanasana_flow .... оказалось - показалось😜 мне , что будет не просто синхронизироваться с моей @nastyatoledo . Со второго дубля сняли... вот на такой вот единой Flow - волне подитожили челлендж от наших любимых @kharinamarina и @marfusha_yoga спасибо милые за настроение 😘😘
.
Кстати кач-во видео не оч. В Flipagram сделала с музыкой и видео сразу удалили вероятно-о не имении у меня права на музыку, в другом пришлось сделать. А вообще я конечно питекантроп во всяких приложениях 🤦🏽‍♀️

#йога#йогавчите#чита#zabaikalie#zabaikalskiikrai#спортивноезабайкалье#Yoga#yogalab#деньоткрытыхдверей2017#сентябрь .
Йога центр @yogalabchita приглашает Читинцев на день открытых дверей!
Мероприятие состоится в 23 сентября в 10-00 утра по адресу ул. Нечаева д.81
.
В программе короткие (30-40 минут) мастер классы и занятия, целью которых является знакомство Читинцев с пространством йога центра, с инструкторами и основными направлениями. В этот день вы можете позаниматься хатха-йогой, йогатерапией, кундалини йогой, аэройогой (йогой в гамаках), йога нидрой (техника расслабления), дыхательной гимнастикой йогов (пранаямой), помедитировать под звуки тибетских поющих чаш. Ваши детки смогут попробовать занятия йогой и йогой в гамаках. Вы сможете проконсультироваться у инструкторов йоги и задать свои вопросы.
.
Первые 20 гостей получат купон на одно бесплатное занятие.
В День открытых дверей будут действовать скидки на абонементы 10%
.
Примерное расписание мастер классов на 23 сентября:
10:00-10:30 – пранаяма, дыхательная гимнастика, вакуум живота
10:00-10:30 – йога в гамаках для взрослых
10:30-11:00 – знакомство с хатха йогой
10:30-11:00 – йогатерапия
11:00-11:30 – шивананда йога и йога нидра
11:00-11:30 – кундалини йога
11:30-12:00 – йога для детей /гамак для детей
11:30 -11-45 – поющие чащи
11:45-12:15 – гавайский танец «ХУЛА»

#hanumanasana_flow#hanumanasana#hanumanasanavariation#virasanavariation#virasana#йога#йогалаб#чита#yoga
❤️день 10🤘🏻.
.
"Вам что -Заняться нечем инстазависимые?" -задаёт вопрос муж🙈. (Это я литературно передаю). Я начинаю ему показывать видосы #hanumanasana_flow ....говорю смотри как мы за 10 дней научились садиться на шпагаты благодаря @marfusha_yoga и @kharinamarina .... улыбается , говорит - если меня за 10 дней зашпагатишь - любой каприз исполню 😜🤘🏻. Так что завтра первый семейный челлендж у нас 👪. .... хотя бы плечи вывести ему над тазом с опорой на кубиках в андженеасане за 10 то дней 😂
Спасибо милые мои Марины за Flow. Мы с @nastyatoledo исполним цельный пазл 👌🏻
.
hanumanasana_flow - Спонсоры @ray_leg @mindbody_sport_wear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic

#yoga#yogachita#yogalab#йогавчите#спортивноезабайкалье#zabaikalskiikrai#zabaikalie#chellenge#hanumanasana_flow#ushtrasana#urdhvapaschimottanasana#urdhvamukhapaschimottanasana#virasana#virasanavariation#flow .
❤️🍄... я себя победила 🤘🏻...... день 9 #hanumanasana_flow . Спасибо девчули💃🏻💃🏻😘😘 @kharinamarina @marfusha_yoga за красивый Flow..... линиями и изяществом заполнили йожный-ИнстаМир.... позже flow - цельным пазлом выложу .
.
hanumanasana_flow - Спонсоры @ray_leg @mindbody_sport_wear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic

#chita#yogachita#yoga#hanumanasana_flow#september#home#flow#pashchimottanasana#paschimottanasana#prasaritapadottanasana#УбхаяПадангуштхасана#ubhayapadangusthasana .
День 8 #hanumanasana_flow с @marfusha_yoga и @kharinamarina 😘😘 hanumanasana_flow - Спонсоры @ray_leg @mindbody_sport_wear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic
.
Прелесть заданного девочками флоу в том, что изо дня в день собирая пазл из связок - получается полноценная практика 👍🏼. .
Друзья Подскажите какими видеоредакторами пользуетесь. У меня запара, скачала один - а в нем например увеличение скорости всего в два раза, в другом в четыре. А есть такой чтоб в 10 например ?????? 🎥🤔

#hanumanasana_flow#йога#homepractice #pashchimottanasana#сурьяянтрасана#суптападангуштхасана#suptapadangusthasana .
7 день #hanumanasana_flow пантера моя @kharinamarina выдаёт красивую связку😍, а @marfusha_yoga в платьице весь пазл собрала👍🏼. .
Пурвоттанасана - ПаривриттаСурьяЯнтрасана- Суптападангуштхасана. Помнится , когда я только начала Аштангу практиковать - как же я не любила эту пурвоттанасану - у меня икроножные сводило в ней частенько 😬. Сейчас любовь ❤️
.
Спонсоры сего : @ray_leg @mindbody_sportwear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic

#yogachita#hanumanasana_flow#krounchasana#ekapadarajakapotasana#pashchimottanasana#
.
День 6 #hanumanasana_flow . Очень мне нравятся эти гармоничные переходы от любимых @marfusha_yoga @kharinamarina . Сегодня полностью пазл-флоу не собирала, правую и левую экападараджакапотасану фиксировала. Сегодня решила с правой стороны видео снять , тк правый тзб хуже
.

hanumanasana_flow - Спонсоры @ray_leg @mindbody_sport_wear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic

#йога#йогалаб#йогачита#чита#yoga#yogalab#yogachita#badhakonasana#бабочка
.
"в носках или без?" - часто задают вопрос новички, желающие расстелить коврик впервые ....
.- конечно с обнаженными стопами и сцепка с ковриком 100 процентная, а носки скользят и собираются в комок, да и ангушта-захваты недоступны. Но допускать охлаждения - тоже не вариант. Я вообще с детства привыкла ходить босиком : дома например вообще не могу носить тапочки с какими-бы меховушками и зефирками они не были. Но в сентябре, когда нет отопления - я переобуваюсь в шерстяные, верблюжьи, козьи носки. И на занятиях в группах хожу иногда в носках. И вот занятии девушка посмотрев на мои серые шерстяные носки, сказала :, я тоже одену, если вы не против .... Да конечно я не против носков .... А вот на коврике моей шерстяной паре не место 😜. ....
Интересно существуют ли босоногозависимые ? 🤔

#hanumanasana_flow#йогачита#йогалаб#йога#yoga#чита#yogalab#flow#koudinyasana#каудиньясана#ardhahanumanasana#ekapadaadhomukhasvanasana#шпагат#спортивноезабайкалье .
День 5 - #hanumanasana_flow Фестивалим с прекрасными Маринами @kharinamarina и @marfusha_yoga . Девочки а оказывается всю связочку не так просто воспроизвести, а если ещё и в паре...... моя милая @nastyatoledo голосом хомяка ведёт , оставила как есть😂, вот когда 10-ый день настанет попробуем красиво исполнить и красивую музыку наложить 😜💃🏻💃🏻. А пока поднимаем себе настроение ну и кундалини туда же 🤘🏻. Марина @kharinamarina я оч стараюсь 😜, ладони как и полагается прижала пяту подняла и поболтала , кстати на групповых занятия - "любимый😈" подъем пятки над полом - разжигатель приводящих мускулатур. Мы вас обожаем за ваши флоу 😘😘
.
hanumanasana_flow - Спонсоры @ray_leg @mindbody_sport_wear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic

#yoga#yogalab#chita#чита#фестивалим
.
Милые аштангисты утром с моей @nastyatoledo ждём к 8:15 в @yogalabchita на субботний Майсор-class 🤘🏻

#йога#zabaikalskiikrai#chita#йогалаб#hanumanasana_flow#kaudinyasana#каудиньясана#ekapadaadhomukhasvanasana #планка#mercedes#
.
День 4 #hanumanasana_flow )))) второй день у меня какой-то спешки даже задание от @marfusha_yoga делаю спеша, укладываясь в один дубль, а после загружая вижу, что коленом головы не коснулась- забыла., милыe мои не суди меня строго @kharinamarina @marfusha_yoga 😘😘..... это потому что незапланированное немного сбивает уже имеющиеся планы, но подобные мероприятия - как Забайкальский Кинофестиваль только дарят положительные эмоции. Спасибо друзьям за это. И кто бы что не говорил, типа ходят на подобные тусовки себя показать и тп. мне лично приятно, что такого рода "тусовки" проходят в нашей крошке-Чите. Каждый день в городе проходят встречи и спектакли. Хоть какой-то культур-мультур в нашем ссыльном крае .....Я уже на фоксе @kocherga1003 💃🏻💃🏻
.
Спонсор Кинофестиваль - НорильскийНикель, а спонсоры #hanumanasana_flow - @ray_leg @mindbody_sport_wear @Yoga_wood_wheel @art_yogamatic

#chita#zabaikalie#кинофестиваль#читакиношная#кинофестиваль2017#zabaikalskiikrai#забайкальскийкрай#кинофестивальвчите#кино#филармония#стеклов .
Когда Владимир Александрович вышел на сцену и начал читать один из любимых мною стихов Жака Превера "Как нарисовать птицу" ....🙏🏻.... попал -таки прямиком в сердце.....❤️
. ..........Не падайте духом,
ждите,
ждите, если надо, годы,
потому что срок ожиданья,
короткий он или длинный,
не имеет никакого значенья
для успеха вашей картины.
Когда же прилетит к вам птица
(если только она прилетит),
храните молчание,
ждите,
чтобы птица в клетку влетела;
и, когда она в клетку влетит,
тихо кистью дверцу заприте,
и, не коснувшись ни перышка,
осторожненько клетку сотрите.
.....................

Most Popular Instagram Hashtags