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Justin Herrera  Cover double 🎤🎵 Não sou padraozinho 🔥 // B E L I E V E 🌻 Parcerias 《 Direct 》 #Tumblr #instagram #digitalinfluencer #herrera

Me chama de Netflix 📛

Se fala mal é sinal que nois é bom 🤪👋

Bote fé em seus sonhos 👍🏻

vamos supor que eu queria estar te dando uns beijos agora bb 💏 / minha pinta da angélica na cintura 😒

Você não nasceu para agradar ninguém ♡

Postei e fui dormir 🌿🍀🐦

Desabafo 01:
Eu nem acredito que eu tive que fazer um post para falar disso por causa de certas pessoas .
Mas vamos lá! !
Há 4 meses atrás eu estava pensando 79 indo para os 80 kilo, minha barriga já estava ficando grande , eu estava já no sedentarismo .
Eu via que "meu corpo estava ficando diferente "  tinha vários fatores que me incomodava.
Quando eu dançava  suava muito rapido e  cansava rápido / estava comendo a todo momento " MASSAS E DOCES" . e no final do dia ficava com uma sensação horrível .
Foi então que eu resolvi mudar,  que na verdade voltei a ser o Fellype de 3 anos atrás " que se preocupa com o corpo "

Comecei fazer uma "DIETA" , cortei refrigerantes,doces , Manteigas,bolo e  cerveja (...) optei por tudo mais saudável!
Frango /Peixe/ saladas/ atum / ricota/ ovos  e ovos .
Ah! Meu pão virou tapioca.
Obs : fiz muitas pesquisas e calculei qual seria o peso ideal para minha idade . ( é de 60 há 70)
Obs : perdi 10 kilos , apenas 10 e só estou mantendo . CONTINUANDO (...) //resumo //
1- Aos poucos comecei a treinar em casa
2 -Comprei peso para treinar braços e abdominais.
3- Depois comecei a fazer corrida , e me apaixonei !!! Corrida em um " parque" enorme  em torno de 40 minutos .
4- Pula corda faz parte da minha rotina também.
VI RESULTADOS !! Hoje em dia meu sono melhorou,  vou trabalhar mas disposto ! e quem me acompanha viu que até VOLTEI A DANÇAR "rs" .
A sensação de cansado?  não existe mas . Fiquei disposto pra fazer tudo ❤

Oi 👌👌👌

as coisas mudam quando você resolve não ser mas o mesmo 🙌

Que cara de mal ne 😎😎?/// Antes dessa foto estava deitado em uns Matos e fiquei com essas mancha vermelha haha " alergia " // APAGAR ESSA FOTO? SÓ PARAR DE ME SEGUIR BB

Eu não sei que legenda colocar //// 👽🎶🎤

Ninguém te f**** mas que sua mente 👽💭 / Foto temporária

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