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YOGA | TEACHING | LIFESTYLE  ✖️Bettina Janssens (Oh My Yogi) ☀️yoga teacher, blogger & yogi travel guide 📍Krefeld ~ next: Croatia ✖️new storys, videos & yoga retreats:

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"There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy." 💫 Friedrich Nietzsche

Hey Instagram ✌️ Den ganzen Tag vor dem Computer gesessen? Dann habe ich was für euch. Bevor ich mich gleich selbst auf die Matte begebe hab ich nämlich noch schnell das neueste Video hochgeladen. Dort zeige ich, wie ihr euch mit der Faszienrolle am besten selbst massiert. Gönnt euch die 10 Minuten für einen entspannten Rücken ☝️
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Hey ihr lieben, ich wünsche euch ein schönes Wochenende ✌️Habt ihr schon gesehen, dass ich gestern die erste Yogareise für 2018 online gestellt habe? Es geht nach Österreich. Viel Yoga, viel Wandern, viel Natur, viel Spaß. Ihr könnte euch ab jetzt anmelden, ich freue mich auf alle Bergliebhaber unter euch 😊
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"The magic thing about home is that it feels good to leave, and it feels even better to come back." - Wendy Wunder

Happy Betty 😀 Denn ich habe gerade die Flüge nach Korfu zum Allstars Retreat von @yogaeasygermany gebucht. Brauche dieses Jahr echt noch eine Dosis Wärme und freue mich total auf Sonne und Meer und natürlich auf tolle Yogalehrer und viele neue Bekanntschaften 🙏 Ist jemand von euch auch dabei? Danach geht es übrigens direkt weiter nach Amsterdam. Was ich dort mache erfahrt ihr in meinem neuen Recap-Artikel.
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Der Herbst ist gesichert ☀️

Hey ihr lieben. Ich befinde mich ja gerade im Umzug und beim Einräumen meines Bücherregals ist mir aufgefallen, dass so eine Büchersammlung doch schon was ziemlich Persönliches ist. Was passt da besser als 10 Fakten, die ihr vielleicht noch nicht über mich wisst 😉
1. Ich bin eine ziemliche Leseratte. Schon vor der ersten Klasse fing ich an, mir das Lesen selbst beizubringen. Wobei ich zugeben muss, dass ich heutzutage viel weniger zum Lesen komme als damals.
2. Von 3 bis 13 Jahren war ich leidenschaftliche Kunstturnerin und habe an Turnieren teilgenommen. Barren, Balken, Boden, Pferd... Das vermisse ich heute noch ein wenig. Mit 13 Jahren entdeckte ich dann übrigens Yoga für mich.
3. Bevor ich Yogalehrerin geworden bin, machte ich eine Ausbildung zur Kauffrau für Bürokommunikation und arbeitete 2 Jahre in der Finanz- und Lohnbuchhaltung.
4. Ich liebe Puffreis 😄
5. Ich war lange Zeit Vegetarierin und bin in letzter Zeit oft schwach geworden, das wird sich bald wieder ändern. #badyogi
6. In der Schule liebte ich Mathe, mein Englisch hingegen könnte besser sein 🙈
7. So oft ich es auch versuche, noch nie hat eine Pflanze bei mir überlebt. Kein Bambus und kein Kaktus...
8. Als kleines Kind wollte ich Schaustellerin oder Zirkusartistin werden. Das schien mir romantisch. Ich stellte mir vor, wie ich mit einer Gruppe von spannenden Menschen durch die Gegend zog, mich frei fühlte und abends mit Gitarre am Lagerfeuer saß. Weit ab von der Realität, ich weiß.
9. Früher war meine Lieblingsserie Gilmore Girls. Sie trösten mich immer noch, wenn es mir schlecht geht. Ansonsten bevorzuge ich heute eher Game Of Thrones.
10. Das erste Mal verknallt war ich mit 13 (oder so) in Spanien. In einen älteren Flamencotänzer. Es blieb beim Anhimmeln 😁
Genug von mir - habt einen tollen Tag!

Welcher Ort steht auf eurer Reiseliste ganz oben? Ich will auf jeden Fall mal nach Bali! Und wenn ich dort bin werde ich mir Canggu und all die Yoga Hot Spots anschauen, über die @yogaandjuliet in ihrem neuen Artikel geschrieben hat. #daydreaming ✖️ Link in der Bio @ohmyyogi ✖️

"In the middle of chaos lies opportunity." - Bruce Lee ⚡️
In den letzten Wochen habe ich wenig geschrieben, dafür war privat umso mehr los. Was ich erlebt habe, alle Höhen und Tiefen und alle Pläne, findet ihr in meinem neuen Recap Artikel.
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Lust auf Bali? Dann können wir uns zusammen tun 😊 Für @yogaandjuliet geht es bald schon wieder los auf die Insel der Götter und Dämonen. Im Blog findet ihr ihre liebsten Yoga Hotspots zum Träumen und Planen. #fernweh
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Jeder hat seine Schwächen. Oft wissen wir nicht woher sie kommen und warum wir es nicht schaffen sie aufzulösen. Ich bin nicht besonders gut darin regelmäßigen Kontakt zu meiner Familie zu halten, ihr Fehler zu verzeihen und ihr zu zeigen, wie wichtig sie mir ist. Ich denke immer, dies und das ist jetzt wichtiger und dafür ist später noch genug Zeit da. Am Montag war die Beerdigung meines Opas... Meine Familie und ich waren die ganze Nacht bei ihm als er starb, nur hat er das nicht mehr mitbekommen. Ich bereue sehr, dass ich es nicht geschafft habe, ihn vorher fühlen zu lassen, dass ich ihn sehr lieb habe. Ich wünsche mir hier kein Beileid, keine Verurteilung, keine Absolution. Spart euch die Zeit für das, was gleich kommt. Denn ganz im Gegenteil, ihr glaubt gar nicht, wie schwer es mir fällt so etwas öffentlich zu schreiben. Für meinen Geschmack viel zu Persönlich und Angreifbar für Social Media. Viel mehr möchte ich euch dazu anregen, euch bei einem Menschen zu melden. Einem Menschen, der euch wichtig ist und dem ihr es (aus welchen Gründen auch immer) viel zu wenig zeigt. Springt über euren Schatten, schenkt ihm ein Hallo, ein Lächeln, eine Umarmung. Wie auch immer, schenkt ihm eure Aufmerksamkeit und Zeit und damit das Gefühl: Du bist mir wichtig. Am besten heute noch, denn - auch wenn es ekelhaft kitschig klingt - ihr wisst nicht, wie viel Zeit ihr noch habt 💫 Ich ruf dann jetzt mal meine Oma an...

Hey ihr lieben, ich hab da mal eine Frage an euch ☺️ Meine allerliebste Yogamatte von @mandukayoga, die eKO SuperLite, hat mich zwei Jahre lang wirklich überall mithin begleitet. Vor Kurzem ist sie leider in der Waschmaschine eingelaufen. Wobei man sie laut Verpackung auch nicht so waschen darf 🙈 Aber sonst ging es immer gut... Jetzt ist endlich die Neue da. Und ich hab mir gleich noch eine dickere Manduka Eko für zu Hause bestellt. Beide sind aus Naturkautschuk und ich bin ganz verliebt. Da so Matten ja nicht günstig sind und das mit dem Saubermachen nicht schon wieder in die Hose gehen soll: Wer kann mir ein gutes Mattenspray für Naturkautschukmatten empfehlen? Soll rein machen und gut riechen. Kann selbst gemacht oder gekauft sein. Und wisst ihr, ob in dem Spray Alkohol enthalten sein darf bei Kautschukmatten? Ich freue mich sehr, wenn ihr Tipps für mich habt ❤️

"There's no secret to balance. You just have to feel the waves." - Frank Herbert 🌊 ⠀
Ich persönlich kann meine Balance nicht finden, indem ich sie anstrebe und versuche mich dort zu halten. Das füttert nur die Perfektionistin in mir, macht mich hart und erzeugt noch mehr Stress. Ich finde sie, indem ich fühle und mich mit dem Leben mitbewege: Weich vom Exzess in die Stille und wieder zurück... und zwischendurch plötzlich Balance... Das gilt fürs Leben, wie für den Handstand 😉⠀
Aber wir sind ja nicht alle gleich. Wie findet ihr eure Balance? Schon mal drüber nachgedacht?✌️

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