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Vanina Minniti-Nutriarte😁  Nutricionista-UBA🍒🍌🍏🍍🍆 Atleta S.A.G.V.B💪💪🏃🙆 📝Información 💪Act. Física 🍝Recetas 💡Cursos 👇Nueva charla👇

http://nutriarte.com.ar/charlas

Mil gracias a todos los que participaron en el día de hoy de la charla!! muchas gracias por la buena onda y por confiar en mí,me encantó conocerlos!!😍❤❤❤ #charlasnutriarte

Día perfecto para tomarse una malta calentita con leche de Malta El pocillo y acompañar con éstas riquísimas cookies integrales.
Les dejo la receta

COOKIES DE AVENA
20 UNIDADES GRANDES

INGREDIENTES
☕Salvado de avena o harina de avena 100g (½ taza).
☕Harina integral 100g (½ taza).
☕Azúcar integral o de mascabo 125 (½ taza aprox.)
☕Aceite 30cc (½ pocillo de café).
☕Un huevo o 2 claras.
☕Esencia de vainilla una cdita.
☕Polvo de hornear una cdita.
☕Optativos: chips de choco, pasas de uva, frutos secos picados, etc.

PROCEDIMIENTO ☕Mezclar las harinas con el azúcar y el polvo de hornear.
☕Añadir el resto de los ingredientes.
☕Amasar y formar 20 bolitas.
☕Aplastar sobre una placa para horno rociada con spray vegetal.
☕Precalentar el horno.
☕Cocinar por 10 minutos aprox.
☕Retirar, dejar enfriar.

Buen finde!
Recordá que: 👉Podés adquirir mis ejemplares o colección completa ingresando a www.nutriarte.com.ar (incluye sugerencias para comenzar a comer sano + recetas dulces y saladas)
👉Podés enviarme un mensaje privado para iniciar un cambio en tu alimentación y estilo de vida a través del sistema de educación alimentaria on line ( pedime los requisitos para acceder al sistema por mensaje privado de facebook)
👉Consultorio en Villa Ballester, Bs As.Consultas por privado.
👉Podés seguirme en Instagram : NUTRIVANIOK

Lic. Minniti Vanina
MN 7597 MP 3075

⏰⏰ULTIMÓ DÍA DE INSCRIPCIÓN⏰⏰
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😮 COMPLETAMOS EL CUPO ASÍ QUE AGREGAMOS NUEVOS LUGARES, NO TE QUEDES SIN EL TUYO 😮
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Charla Nutriarte en Microcentro "Consumidores inteligentes" 🤓💪❤🍊🍌🥝🥑🍞🍕🍫🌮
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👉 INSCRIPCIÓN: nutriarte.com.ar/charlas
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📍 ¿DONDE?
Lavalle 648, Piso 8, auditorio, Capital federal, Buenos Aires.
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⏰ ¿CUANDO?
Fecha : 22 de Julio 2017
Horario: de 14:30 a 17 hs
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📕 PROGRAMA
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🔹 PARTE 1: Introducción a la alimentación saludable -Planificación de menús, compras, ideas de desayunos y meriendas variadas + confección y evaluación de un registro alimentario para reforzar la modificación de hábitos.
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☕️ Coffee Break ☕️
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🔸PARTE 2: Nutrición y actividad física. Ventajas de la actividad física, colaciones pre y post entreno, tipos de actividad física y beneficios, suplementos deportivos.
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👌¿VALOR DE LA ENTRADA?
Entrada a tan solo $350 FINAL
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🌟 LA CHARLA INCLUYE:
▪️Coffee Break.
▪️Material de lectura.
▪️2 Ejemplares Nutriarte (Se envian a tu email)!
▪️Productos de regalo!
▪️Códigos de descuento para productos y servicios Nutriarte.
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🗣DISERTANTE:
Lic. en Nutrición Vanina Minniti
FACEBOOK: facebook.com/nutricionistaminnitivanina/
INSTAGRAM: instagram.com/nutrivaniok
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☎️ CONSULTAS:
E-mail: info@nutriarte.com.ar
Teléfono / WhatsApp: 11 - 5748 - 3535 / 11 - 5465 - 0775
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Vení a aprender y pasar un momento divertido!
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❤️💛💚💙💜🖤❤️💛💚💙💜🖤
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No se lo pierdan! Los cupos son limitados.

Buen día gente!! A quién no le gustan las empanadas? Es un super clásico de nuestra mesa 😋. Hoy les dejo una nueva versión con masa casera integral!! Como siempre aclaro, no pasa nada si comemos las comunes de vez en cuando y no nos vamos ¨de mambo¨😯 con las cantidades.Pero para los que nos gustan éstas preparaciones y las consumimos más de una vez por semana, está bueno hacerle unos retoquecitos a la receta 😝. Les comparto mi versión!! EMPANADAS INTEGRALES DE PASTRÓN, QUESO Y ZANAHORIA
24 unidades

Ingredientes

MASA
⭐Harina integral 200g (una taza).
⭐Salvado de avena 50g(¼ de taza).
⭐Aceite de girasol, maíz u oliva 10cc (una cda sopera).
⭐Sal 5g (una cda tipo té).
⭐Agua 150cc (¾ de taza aprox.)
⭐Semillas (mix) c.n

RELLENO ⭐Pastrón 200g
⭐Queso fresco cremoso light 200g
⭐Zanahoria rallada 250 (dos unidades medianas)
⭐Sal y pimienta c.n.

PROCEDIMIENTO ⭐Formar la masa uniendo los ingredientes correspondientes a excepción de las semillas.
⭐Estirar en una mesada enharinada con palo de amasar hasta dejar la masa bien finita.
⭐Cortar con molde, obtener 24 tapas de empanadas.
⭐Por otra parte, picar el jamón o pastrón o lomito de cerdo, cortar en cubos chicos el queso y colocar en un bowl.
⭐Añadir la zanahoria rallada.
⭐Rellenar las tapas, hacer el repulgue.
⭐Pincelar con yema o clara de huevo, espolvorear las semillitas.
⭐Cocinar en horno a temperatura moderada.

Feliz viernes!!! Recordá que: 👉Podés adquirir mis ejemplares o colección completa ingresando a www.nutriarte.com.ar (incluye sugerencias para comenzar a comer sano + recetas dulces y saladas)
👉Podés enviarme un mensaje privado para iniciar un cambio en tu alimentación y estilo de vida a través del sistema de educación alimentaria on line ( pedime los requisitos para acceder al sistema por mensaje privado de facebook)
👉Consultorio en Villa Ballester, Bs As.Consultas por privado.
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Lic. Minniti Vanina
MN 7597 MP 3075

Para qué complicarnos si podemos comer fácil rico y sano?😎😋

Feliz día del amigo para todos ☺️, les desea #nutriarte 👦👧👨👩👱👴👵

Buen día gente!! Estamos completando los últimos cupos para la charla de éste sábado en microcentro, no se queden sin lugar! Pueden asistir con un amigo, es a las 14:30hs. Para más info e inscribirse pueden ingresar en nutriarte.com.ar/charlas
Saben que me gusta comer variado y para eso me la paso jugando con los ingredientes 😝. Me encanta el pan en todas sus versiones!!! El pan no engorda ni es veneno, solo debemos controlar las porciones de consumo. Los hidratos deben representar el 50% de nuestra ingesta diaria.Sí señores, el 50%, es un montón.El resto debe estar conformado por grasas saludables en segundo lugar y POR ÚLTIMO proteínas.
Dicho todo ésto, vamos con ésta nueva receta de pancitos que parecen albóndigas pero no lo son 😝😝😝😜. PANCITOS INTEGRALES
14 unidades

INGREDIENTES 🍞Almidón de maíz 100g (½ taza).
🍞Harina de trigo 000 50g(¼ de taza).
🍞Salvado de trigo 200g (una taza).
🍞Granola salada 80g, 4 cdas soperas (optativo! Es una mezcla de copos de maíz sin azúcar, maní salado, semillas de girasol)
🍞Levadura seca 10g (un sobre).
Sal 1 cda.

PROCEDIMIENTO 🍞Mezclar el agua tibia con la mitad de las harinas, la sal y levadura. Formar una crema.
🍞Añadir el resto de los ingredientes.
🍞Formar una masa y dejar levar al triple de su volumen en un lugar cálido.
🍞Amasar y dividir en 14 bollitos.
🍞Colocar los pancitos en una bandeja para horno y dejar levar 15 minutos más.
🍞Cocinar 30 minutos aprox.

Feliz jueves!

Recordá que: 👉Podés adquirir mis ejemplares o colección completa ingresando a www.nutriarte.com.ar (incluye sugerencias para comenzar a comer sano + recetas dulces y saladas)
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Lic. Minniti Vanina
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Hoy se entrena fuerte, Ruty 🐕 es el que no está muy convencido 😆🤔 #atletismo #amocorrer 😍

Buen día ¡! A cuántos les encanta el mate como a mí? Me gusta en versión dulce, amargo, con yerba saborizada, con miel, con cáscara de naranja o limón, en fin, de muchas maneras ;) Es un gran compañero de trabajo y estudio . En Nutriarte, solemos matear a media mañana y los acompañamos con galles de @ceralalimentosdiet que las amamos desde antes de conocer a la gente de ésta empresa.

Les doy la info para que puedan incorporarlas en sus colaciones o meriendas: 💘La porción estándar es de 3 unidades.
💘Tienen gran variedad de sabores (limón, naranja, coco, algarroba, con frutos secos y pasas, vainilla, surtidas) y las consiguen en dietéticas.
💘Las galletitas son reducidas en grasas y calorías. Sin sal agregada.
💘Elaboradas con harina con gluten de trigo, enriquecidas con ácido folico y vitamina B1, B2 y C.
💘Con fructosa y estevia en reemplazo del azúcar. Aptas para diabéticos.
💘Libre de grasas trans, sin colesterol por estar elaboradas con aceite vegetal de girasol alto oleico.
💘Sin caseina (proteína de la leche). Sin lactosa (azúcar de la leche).
💘Alimento reducido en calorías con una reducción de 30% en su composición glucidica respecto al producto tradicional y del 65% del contenido de grasas totales.

Espero que les sirva la info, para saber dónde encontrarlas, pueden preguntarles directamente a ellos (síganlos en face e IG). Prontito vamos a organizar otro sorteo para que conozcan sus productos 😜💕💕 Feliz miércoles!! Recordá que: 👉Podés adquirir mis ejemplares o colección completa ingresando a www.nutriarte.com.ar (incluye sugerencias para comenzar a comer sano + recetas dulces y saladas)
👉Podés enviarme un mensaje privado para iniciar un cambio en tu alimentación y estilo de vida a través del sistema de educación alimentaria on line ( pedime los requisitos para acceder al sistema por mensaje privado de facebook)
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Lic. Minniti Vanina
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Se vienen las cuestas🏃🏃🏃,hoy el clima acompaña😜

Nueva charla Nutriarte en Microcentro "Consumidores inteligentes" 🤓💪❤🍊🍌🥝🥑🍞🍕🍫🌮
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⏰⏰ULTIMÓS DÍAS DE INSCRIPCIÓN⏰⏰
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👉 INSCRIPCIÓN: nutriarte.com.ar/charlas
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📍 ¿DONDE?
Lavalle 648, Piso 8, auditorio, Capital federal, Buenos Aires.
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⏰ ¿CUANDO?
Fecha : 22 de Julio 2017
Horario: de 14:30 a 17 hs
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📕 PROGRAMA
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🔹 PARTE 1: Introducción a la alimentación saludable -Planificación de menús, compras, ideas de desayunos y meriendas variadas + confección y evaluación de un registro alimentario para reforzar la modificación de hábitos.
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☕️ Coffee Break ☕️
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🔸PARTE 2: Nutrición y actividad física. Ventajas de la actividad física, colaciones pre y post entreno, tipos de actividad física y beneficios, suplementos deportivos.
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👌¿VALOR DE LA ENTRADA?
Entrada a tan solo $350 FINAL
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🌟 LA CHARLA INCLUYE:
▪️Coffee Break.
▪️Material de lectura.
▪️2 Ejemplares Nutriarte (Se envian a tu email)!
▪️Productos de regalo!
▪️Códigos de descuento para productos y servicios Nutriarte.
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🗣DISERTANTE:
Lic. en Nutrición Vanina Minniti
FACEBOOK: facebook.com/nutricionistaminnitivanina/
INSTAGRAM: instagram.com/nutrivaniok
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☎️ CONSULTAS:
E-mail: info@nutriarte.com.ar
Teléfono / WhatsApp: 11 - 5748 - 3535 / 11 - 5465 - 0775
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Vení a aprender y pasar un momento divertido!
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No se lo pierdan! Los cupos son limitados.

Y hoy almuerzo pizza con masa integral + ensalada.Pronto les subo la receta de las prepizzas 😍

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