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Nutrirme  Centro de Nutrición Integral🌿 Nutricionistas dedicadas a la Alimentación saludable y equilibrada. Terapias complementarias. ☎️+56930333681

Jajaja por nosotras y todos nuestros compañer@s!!!! 😬😆😇 ... un poquito de humor y chao lunes 🙄🙄🙄.
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DATO NUTRIRME a la vista 💓.
Cuando andamos apuradas compramos en el super, si vieron nuestras historias ya lo sabrán, y acá les mostramos esta QUINOA de carozzi que ya viene lavada y solo se demora 20 minutos.
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Almuerzo de hoy 💓🙌.
✅ Pollo a las finas hierbas.
✅ Tortilla de zanahoria.
✅ Champiñones y cebolla al horno.
✅ Qinoa al merken. .
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¿Ya fueron a votar➕? .
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Jueves de Psicología en @nutrirme
Hoy junto a @lorecaceresparker y @psicologiayflores hablaremos sobre el hambre emocional 😬😱😞.
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Por qué es que en estos momentos del año, cuando ya estamos cercanos al término, nos inundamos con más facilidad de "lo que tengo que hacer mañana", "la preparación de la presentación que aún no hago", "la reunión mega importante", "la discusión con la pareja", etc ?. , y si a esto le sumamos lo cercano que se viene el verano🙀...nos llenamos de una gran sensación de ansiedad, por qué nuestros ideales se confrontan con nuestros pequeños agujeros en el 💓. .
Estos agujeros, son todos aquellos focos de ansiedad o angustia (como la sentimos en el cuerpo), que nos llevan a buscar una respuesta inmediata a esta sensación de insatisfacción que habita en nosotros.
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Y es en este momento cuando buscamos satisfacer esos vacíos con alimentos 🌭🍔🍪🍰🍩🍦, es que buscamos una solución inmediata pero irreal, ya que en la comida no hallaremos la solución, por más sabrosa que está sea, si no aprendemos a alimentar el 💓 o los vacíos que en el llevamos.
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Comer también puede ser una manera de aliviar la soledad y preocupación, por qué mientras se esté ocupado en el acto de comer, nos distraemos y separamos de la realidad. ¿Pero que creen que pasa cuando terminamos de comer?, pues aparece la culpa ✖, el arrepentimiento✖, y lo peor es que aquello que tratamos de tapar sigue ahí, continúa el vacío.
Por eso te invitamos a aprender a ser más conscientes del origen del "hambre" , lo que realmente queremos y necesitamos para sanar aquellos agujeros emocionales.🙌😊
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¡Buenos días 😊! hoy es el #DíaMundialdelaDiabetes y los invitamos a ver estas infografías para que puedan entender un poco más porque es TAN IMPORTANTE prevenirla o controlarla. ✋
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Tomen conciencia de su cuerpo, es lo único que tendran toda su vida 💓.
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✅ Escojan bien sus alimentos, una buena alimentación es la base de todo.🍏🍋🍑
✅ Realicen ejercicio periódicamente, busquen algo que les guste a ustedes, la idea no es obligarse.
✅ Vayan a sus controles médicos, y si tienen historia familiar y factores de riesgo con mayor razón aún 🙄.
✅ Cuiden su intestino.
✅ Moderen el consumo de alcohol y tabaco.🚭🍸
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Ya chicos! Para facilitarles un poco la vida y el bolsillo 😁, hemos creado diferentes programas que los podrán ayudar con sus objetivos 👌🏻
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Tenemos varias alternativas para el complemento que ustedes necesiten:
✅ Psicología
✅ Psicología + Nutrición
✅ Terapias Florales
✅ Nutrición + Terapias Florales
✅ Psicología + Terapias Florales
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☀️Si tienen cualquier duda o si necesitan más información de cada tratamiento y los diferentes programas, vayan a nuestra Bio y nos pueden contactar por ☎️, 📩 o por nuestras redes sociales 💥
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Que tengan una gran semana!☀️💚
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Se abrio oficialmente la temporada de BATIDOS EN UN BOWL 😁❤ ideales para estos días de ☀.
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Rinde para 2 porciones:
✅1 taza de mix de berries congelados
✅1 plátano congelado
✅ 1/4 leche de coco
✅ 1/4 de agua
✅ 1 taza de hielo.
✅ Decorar con lo que tengan a mano.
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⏩ Todo en la licuadora y listo 👌💪.
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Hoy es sábado y tenemos más tiempo para cocinar 😊, pero con esta receta ULTRA FÁCIL, pueden prepararse en cualquier momento. ❤👌.
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Ingredientes (10 unid aprox)
Porcion: 2 unidades.
✅ 1 1/2 taza de @cerealesgrana
✅ 1/2 taza de coco rallado
✅ 1/2 taza de almendras
✅ 1/2 a 3/4 taza de dulce de leche @donavickygourmet .
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¡Manos a la obra! 😁
🔹Procesar todos los ingredientes hasta formar una masa moldeable.
🔹Formar las bolitas.
🔹Decorar con coco.
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🎈Lo bueno de esta receta es que puedes utilizar cualquier ingrediente y jugar en la cocina ❤.
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¿ERES VEGANO?
Reemplaza el dulce de leche por 1 taza aprox de datiles previamente remojados. .
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Hoy estamos celebrando! 😁🎉 Cumplimos UN MES en nuestro Centro y no podemos estar más felices de lo que hemos logrado! 💗
Ya son más de 100 personas que han confiado en nuestro trabajo y están logrando sus objetivos junto a @nutrirme 💚 . Mención especial a @icocquerel 3er socio detrás de cámaras, nada de esto sería posible sin él 🧡
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Y GRACIAS también a más de 12 MIL personas que nos siguen en nuestro instagram, nos dan sus ❤️, nos comentan y nos preguntan, felices de ayudarlos y acompañarlos siempre 🙂. Puros motivos para celebrar!!!!🎈🎉🎀
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Pd: Agenden su hora con anticipación que estamos full! 💪🏻🤓
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¡¡Buenos días!! Por aquí nos encanta cocinar y la idea es incluirlos a todos 🙌❤✅, por lo mismo les mostramos esta infografía de como REEMPLAZAR EL HUEVO en las recetas dulces 🍪🍩🍮. .
Ahora a ponerlas en práctica 💪.
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¡Que tengan un buen día!☀
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NUEVAS terapias en NUTRIRME 🌱, PSICOTERAPIA🙌, TERAPIA FLORAL 🌸🌻🌺 y PSICOLOGÍA.
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¿En qué consiste la psicoterapia🤔?
✅Psicoterapia: Terapia que se construye en base a las necesidades propias de cada paciente. En ella se establecerán las metas y focos a trabajar en conjunto. Las técnicas varían de acuerdo al enfoque co-construido.
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¿Cómo actúan las Esencias Florales🤔?
✅ Ayudan a superar los síntomas físicos y los estados de ánimo actuales o los que persisten en el tiempo. Por tratarse de una verdadera medicina vibracional, actúan de igual forma tanto en el plano físico y mental como en los planos más sutiles y energéticos del ser humano.
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🙌❤😊En 1976 la Organización Mundial de la Salud reconoce como sistema médico la terapia floral así como su uso terapéutico.
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Patologías a tratar.
⚫ Trastornos del ánimo (depresión, bipolaridad, etc)
⚫ Trastornos de personalidad
⚫ Trastornos de conducta alimentaria ⚫Conductas alimentarias problemáticas o desadaptativas
⚫ Conductas obsesivas, ansiosas, agresivas, evitativas.
⚫ Trastornos de adaptación: inicio de etapas con dificultades, cambios generan desestabilidad, entre otros.
⚫ Trastornos por déficit atención y trastornos de conducta
⚫ Duelos
⚫ Problemáticas asociadas a la elección de género o de identidad sexual.
⚫Fobias
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Cualquier duda al número que sale en la foto 🌱🙌❤.
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