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Emagrecimento e vida saudável  👩🏼‍⚕️ Nutricionista Emanuelle Ponce 👧🏻 Mãe da Clarinha 🍎 Vida saudável em equilíbrio 👉🏼 Dica nova toda segunda ☎️ @instpedroalves|@offacademia

Minha princesa! 😍❤️

🍒❤️

Fiquei encantada com tanta variedade que a @emporioorvalho tem! E tudo com muita qualidade! ❤️
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Um lugar que eu recomendo de olhos fechados! 😍 Sem contar que os meus pacientes e seguidores tem descontos!! Corre lá conferir!

Quinta é dia de #TBT de DICA . #repost
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Booom diaaa!! 🤗🤗
Eu não sei vocês, mas eu AMO o café da manhã, sem dúvidas é a minha refeição favorita! 😍
Além do cafezinho preto (óbvio), esses alimentos são ótimas opções para você estar substituindo o clássico “pão com margarina” 🙄. .
👉🏼#DICA1: Comece o seu dia com gorduras boas e proteína! Evite carboidratos simples (pão, bolo, biscoitos…)
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👉🏼#DICA2: Se você não consegue largar o pãozinho, experimente trocar por um pão low carb, ele é tão gostoso quanto um normal!!.
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👉🏼#DICA3: Suco verde e frutas, são super bem vindos no café da manhã! Coma frutas vermelhas, que são ricas em antioxidantes ( que combate o envelhecimento precoce) e vitaminas como as do complexo B e a vitamina C. .
Um beijo e bom café da manhã! 😘❤️

E que o projeto #porumamaemaisfit comece! .
Estou super ansiosa! O projeto será incrível, assim como o outro! Só que dessa vez o desafio está mais completo e cheio de novidades!! .
Uma delas é que nós vamos fazer um desafio GRATUITO para lançarmos o projeto, e queremos você junto nessa! Então, não deixe de acompanhar tudo no perfil da @maosdafer, ela será a nova cara do #porumamaemaisfit! .
A e o @renatoantunes1212, será aquele amigo que vai acompanhar tudo de pertinho, e vai dar todo apoio necessário para que a Fer siga firme e forte! 💪🤣
Ah e ele vai entrar nessa também!! .
Aguardem…

Aquele ovinho de lei! 😍🍳
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Bom dia! 🥰

Em clima de natal 🎄🎅🏼🤶🏼
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Ps.: não aguento essa clarinha tentando sorrir 😂❤️

Booom dia meus amores! 🥰
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Ja vou começar o dia com uma #DICA deliciosa e prática!
Recentemente experimentei esses biscoitinhos da @casavalentinasabores, e achei uma delícia! Bem crocantes e cheios de sementes (nosso intestino agradece 💩!). Achei uma opção legal, para os lanchinho intermediários, e até para um coquetelzinho com os amigos hehehe! 😋
#ficadica
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Esse eu encontrei la na @emporioorvalho! 💚

Hello meus amores! 🥰
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Está sem ideia para montar o seu prato? .
INSPIRE-SE! 🤗
Separei algumas combinações para vocês! .
Simples, mas que funciona!
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Busque sempre ser o mais natural e saudável possível!! .
Não deixe de marcar aqui os seus amigos! 👇🏼
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Um beijo! 😘

🍀⚠️SORTEIO RELÂMPAGO! ⚠️🍀 Ganhadora: @carolkoderapersonal!

Equilíbrio que fala? 😜🍔❤️
A vida social também faz parte da vida saudável!! .
No neura bebe! Comer um lancho de vez em quando vai super bem!! 😘

Dezembro ❤️ só vem!

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