nutrienfermero nutrienfermero

191 posts   298 followers   232 followings

Sergio A. Calderón  💉 Enfermero 👨‍⚕️ Futuro Dietista-Nutricionista 🍲 Recetas sanas y sabrosas 🏋🏼 Deporte 🍲¡Nueva receta! ⤵️⤵️

http://cocinandoconciencias.com/come-mas-verduras/

Desayunando en el trabajo: huevos revueltos 🍳con jamón ibérico, espárragos y pimientos rojos salteados, aguacate 🥑 y nueces.
#cocinandoconciencias #eatrealfood #aguacate #nueces #huevoscamperos #tupperware #huevosrevueltosconjamon

¿Tienes ganas de una merienda dulce y saludable? Mezcla un yogur natural con cacao puro (sin azúcar añadido), almendras picadas y un plátano 🍌 en rodajas y ¡ya lo tienes!
#eatrealfood #comecomidareal #yogur #cacao #platano #yogurconcacao #canela #chocolate #meriendafit #meriendasana

Ensalada 🥗 de espinacas con berenjena 🍆 asada, tomate 🍅, pepino 🥒, garbanzos y huevo 🍳 a la plancha.
#eatrealfood #cocinandoconciencias #ensaladasaludable #healthyfood #healthysalad #huevoscamperos #berenjenas #espinacas #comecomidareal

Café ☕️ y chocolate negro 90% 🍫. Preparado para una nueva clase de Alfonso de @icnsinstituto #coachingnutricional #icns #cafe #chocolate

Después de un ayuno de 16 horas y una carrera suave de 6 km, mi desayuno postentreno: yogur natural con sandía 🍉, plátano 🍌, almendras picadas, semillas de sésamo machacadas y canela.
#eatrealfood #comecomidareal #cocinandoconciencias #ayunointermitente #workout #running #intermittentfasting #fasting

Salmorejo del bueno en el jardín... en el cumpleaños de @unatardefantastica #cumplerubicarli #cumpleañosfeliz

En los cumpleaños de @unatardefantastica siempre hay #comidareal. Bueno, al menos el 80%! 😋😜#felizcumpleaños #eatrealfood #comecomidareal

El gran @carlosriosq nos recuerda que no vale cambiar #alimentos funcionales (perdón, #productosfuncionales) por #comidareal. No es lo mismo unos copos de avena que unas galletas con un 14% de copos de avena y salvado de avena alto en betaglucano. Además, estas galletas son ricas en azúcar y grasa refinas de palma... Recordad: #comecomidareal #eatrealfood
Cambia esas galletas por unos ricos copos de avena y/o fruta, frutos secos, etc.
#comecomida #nocomasproductoscomestibles #masmercadomenossupermercado #fuckprocessedfood

Crema de zanahorias 🥕y calabacín, ensalada 🥗 y tortilla de patatas 🥔
#eatrealfood #cocinandoconciencias #comersano #comidafit #cremas #ensaladas #tortilladepatatas #tortilladepatatafit

Una cena rápida y saludable: ensalada de espinacas 🍃, garbanzos, tomate 🍅, pimiento rojo y sardinas en aceite de oliva.
Durante el próximo mes el estudio de los exámenes finales va a absorber la mayor parte de mi tiempo, pero eso no quita que pueda prepararme unas comidas saludables. Las legumbres cocidas en bote o las conservas de pescado azul (sardinas, caballa, atún, etc.) son una buena opción para prepararte comidas y cenas saludables en un tiempo récord.
#eatrealfood #cocinandoconciencias #comecomidareal #legumbres #sardinas #massardinasymenosestatinas #espinacas #cenasaludable #cenafit #fitfood #albaricoques

Contratiempos de tener una bici 🚴 del siglo pasado (literalmente...es lo menos de 1991): que revienta la rueda y tienes que hacer más de la mitad del camino a casa a pie 🚶🏼#caminando #bici #conor #biciretro #veenbicidecian

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags