nutricarol.kim nutricarol.kim

104 posts   1925 followers   5422 followings

Carolina Kim  💁🏻 Nutricionista Emagrecimento • saúde • nutrição esportiva 📍São Paulo 📨: nutricarol.kim@gmail.com

Boa noitee, sextinha 🙌🏼

E isso vale pra tudo na vida ♥️ apaixone-se e nada será tão difícil. ⠀
Apaixone-se pela vida saudável...que tal? 🙈😁

Se um é bom, dois é demais! 😎 ⠀
Uma boa alimentação + tratamentos estéticos, trazem grandes benefícios ao seu corpitcho! 💃🏻⠀
📝A drenagem linfática é uma técnica de terapia corporal que atua no sistema linfático, promovendo a redução de edemas e eliminação de líquidos retidos no corpo, melhorando o aspecto da pele.💆🏻 ⠀
🔊E para otimizar os resultados desse tratamento, a alimentação tem um papel fundamental. ⠀
Consumir alimentos com poder diurético 🍵 (🍺 esse não vale, ein), manter a boa hidratação 💦 do corpo e evitar alimentos industrializados 🍕🍔 pode amenizar o quadro de celulite e diminuir as medidas corporais. ⠀

🙆🏻 Vem conhecer a clínica @siluets.chacaraklabin

Sobre ter amigas monstrinhas no treino 💪🏼 mas no fundo, super meigas 🤣 #felizdiadoamigo

Nunca é tarde para recomeçar!⠀ ⠀
Não deixe o "ah, segunda feira eu começo a dieta" te dominar! ⠀
Quanto antes você decidir que quer se alimentar bem, melhor!!! Basta querer! Seu corpo agradece! 😊⠀ ⠀
Segundo semestre começando a todo vapor! 💪🏼🙌🏼 ⠀
#projetosaude #dietaetreino

Fica aí meu pensamento pra essa noite 🤔 #boanoite

Continuando a saga dos chás que aquecem a alma. Esse aquece o corpo todo e queima as gorduras 💪🏼 #semdesculpas #xôfrio #dietaetreino

9C ☃️ só um cházinho pra aquecer a alma 🍵 #bomdia

Bom dia meu povo 🔊 #desjejum

Bom dia ☕️ #segundadificil 😴

Ouvimos falar que para emagrecer deve-se comer menos e exercitar-se mais. Ou que é tudo culpa do tal balanço energético, que é só calcular as calorias e pronto. 😒 ⠀
Voltando ao post que fiz há 2 dias atrás....⠀
👉🏼 nenhum alimento por si só vai fazer engordar ou emagrecer. Não dá para pensar somente nas calorias... Por trás dos números, existe muito mais! 🤓⠀
Aqui vai uma explicação mais aprofundada, mas de maneira resumida.⠀

❌Por que uma caloria não é apenas uma caloria?🤔 ⠀
A grande maioria das pessoas que pegam o plano alimentar pela primeira vez, se espantam com a quantidade de refeições e alimentos prescritos. Até chegam a achar que irão engordar e não emagrecer. ⠀

Então vamos lá... 👇🏼⠀
Quando consumimos 60 calorias de amêndoas, por exemplo, este alimento não será absorvido imediatamente por conta das fibras e gorduras que compõem a oleaginosa, portanto a digestão é mais lenta e o aumento do açúcar no sangue não será tão grande. ✅⠀
No entanto, quando consumimos um alimento que não contém fibras, como o refrigerante, o alimento é absorvido imediatamente. O fígado recebendo essa grande carga de açúcar, não tem outra escolha a não ser transformar tudo em tecido adiposo. 🆘 ⠀

Entenderam? 🙌🏼

#dicadanutri #ciencia #intensitytraining #treinoedieta #comercerto #nutrivida #nutriesportiva #nutriçãointeligente

Sempre siga os conselhos do nutricionista 😏😇 #bomdia #sextafeira

Most Popular Instagram Hashtags