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Carolina Kim  💁🏻 Nutricionista Emagrecimento • saúde • nutrição esportiva 📍São Paulo 📨: nutricarol.kim@gmail.com

Gordura boa e fibra!!! Bora começar o dia 🙌🏼😉

Bom apetite 👏🏼😋

😴☕️😎

Feliz dia dos pais à todos os papais ❤

Hoje é sábado, mas continuamos com o foco no objetivo 😎

Lembra daquela história de que calorias não são todas iguais? Tá aí mais uma demonstração 😉

Bora que hoje é SEXTA 🙌🏼

Pré treino delicioso 💪🏼 ⠀
Tapioca com aquele patezinho de atum! 😋 ⠀

Eu já tinha postado a receita do cottage caseiro, mas como muita gente perguntou, segue aí 👇🏼 pq nunca é demais né? 🤓 ⠀⠀
Ingredientes:⠀
1L de leite (eu usei o desnatado)⠀
4 a 6 colheres de sopa de vinagre ⠀
Sal a gosto (não coloquei no meu porque adicionei atum)⠀

Modo de preparo:⠀
Leve o leite ao fogo 🔥 e, quando levantar fervura, desligue e coloque as 4 primeiras colheres de sopa de vinagre. Misture um pouco e se o leite não coalhar, acrescente as outras duas colheres de vinagre. Adicione o sal, mexa com uma colher e deixe descansar de 10 a 20 minutos. Em seguida, despeje em uma peneira e deixe escorrer todo o soro. Coloque em uma vasilha e armazene na geladeira.⠀

FIM 🙌🏼 ⠀
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❤️✨

DOS DEUSES 😵 ⠀
@fit.cousin me ganhou pela barriga 😋 ⠀
✨Chocolate meio amargo com nuts e berries ❤️

Quem disse que comer certo é chato e difícil?? 🙈⠀
Parabéns @jinihong pela dedicação! ⠀
Prato de dar inveja! 😋 ⠀

Saia da mesmisse! Comer vai muito além disso! Não é só frango com batata doce 😜 ⠀
Comer é alimentar! ⠀
Alimentar é nutrir!⠀
E nutrição envolve prazer, envolve amor e envolve carinho! ❤️

Bom dia!!! 🙏🏼

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