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N U R I A  ••• ʟɪᴠᴇ sɪᴍᴘʟʏ △ᴇxᴘʟᴏʀᴇ ᴏғᴛᴇɴ ✧ ᴄᴏɴsᴜᴍᴇ ᴍɪɴᴅғᴜʟʟʏ ▼ɴᴀᴛᴜʀᴇ • sᴘᴏʀᴛ • ғᴏᴏᴅ ☄ вarcelona

💛🍨PUDDING DE CHÍA 💪⚡
Como base le pongo
🥛 120ml de leche o bebida vegetal y 20gr de semillas de chía.

Lo dejo reposar toda la noche y lo acompaño con alguna fruta, frutos secos, incluso con algún cereal.

Al de la foto le añadí una cucharada de coco rallado, antes de meterlo en la nevera, y al sacarlo batí medio mango con un par de cucharadas de yogur natural para echarlo por encima.

Otra combinación muy rica es hacerlo con bebida de almendras y cacao puro acompañado de plátano y fresas cuándo es temporada 🍌. A quién le guste más el dulce puede añadirle una cucharada de miel, sirope de agave o alguna mermelada , por ejemplo 😝.

🏔️ P E D R A F O R C A 👣

La idea era hacer la ruta 360° al Pedraforca pero nos desviamos ( muuuuucho) y acabamos casi en el pico 🤷, y lo disfrutamos igual pues las vistas desde allí arriba son impresionantes.💚 ¡Vale! Y sufrimos también. Por la nieve, el hielo, los pies congelados, empezaba a caer el sol y las nubes negras nos acompañaban, y claro, equipadas íbamos poco 🙈. Pero conseguimos volver antes de que anocheciera y nos quedamos con un bonito y gran recuerdo.🤗 Gracias chicas , @anahouses_ @araantzaortega , por muchos días más así. "Yo creo que nada sucede por casualidad ¿sabes? Que en el fondo, las cosas tienen su plan secreto, aunque nosotras no lo entendamos." #aventura #montaña #airepuro #desconexion #placeresdelavida #catalunyanatura #senderismo #pedraforca #liveoutdoors #exploremore #mountaungirls #paraisos #wild #free #trekking #snow#winteriscoming

🍐🥞🌿 Tortita a a a a a a a s👅

Mezcla con la batidora:
120gr de claras de huevos
40gr de espinacas🌱
100gr de pera 🍐
40gr de harina de avena 🌾
15gr de avellanas.

Vuelta y vuelta a la sartén con una gotita de aceite.

Con esta mezcla las hago pequeñitas para que no se me desmonten al darles la vuelta ya que la masa se queda bastante líquida. ¡A por el día!🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #tortitas #desayunosaludable
#avena #greenpancakes
#veggiepancakes #realfooding
#intuitiveeating #breakfast #fluffypancakes

👣TURÒ I EMPEDRAT DE MOROU ( Parque Natural del Montseny ) 🌲⛰️
Buena opción para un bonito paseo y pasar la mañana de un martes cualquiera.
Ruta circular de unos 6kms empezando por el punto de información Can Casades en el Valle de Santa Fe, siguiendo las indicaciones en naranja 🚩. Hacia el final se pasa por el pantano (foto📸), donde hemos aprovechado que dada bien el sol ☀️ para zamparnos el tupper 🍱😋 Gracias @datziraa por estos momentos🤗

Mañana más 🏔️
#diainternacionaldelasmontañas #mountainlover #montseny #bosque #naturaleza #airefresco #senderismo #montaña #saludable #landscape #naturephotography #naturegirl #wild #free #happiness #vive_montañas #internationalmountainday

🌿 DESAYUNO 🌿
Queso batido 0%🥛, banana 🍌 y espinacas 🌱 con avellanas, copos de avena y semillas de chía tras 13'5h de ayuno ✨

Se acabó el trabajo nocturno✌️ #desayunosaludable #ayunointermitente #smoothiebowl #greensmoothie #realfooding #nourish #intuitiveeating #realfooding #slowbreakfast #slowlife

• C U R S A
D E L ' E S Q U I R O L 🐿️ 24.11.18 • ⛰️🏃🏻‍♀️Bonito recorrido en la @cursafontpineda del pasado fin de semana • 15k (14k para mi 💁)
No sé en que momento muchos nos devíamos, recortando 1km🤷
En el momento que me di cuenta, aflojé el ritmo, me "autodescalifiqué"🙅
No me parecía justo quedar en una posición por delante de lxs que habían hecho el circuito entero. Probablemente no debí pasar ni por el arco de meta.
¿Qué habrías hecho tu?🙋 #cursafontpineda #cursaesquirol #cursasolidaria #trailrunning #cursamuntanya #running #mountainlover #ashi #ashirunnity #ashirunning

🌿🍅🥖✨ DESAYUNO:
Tostadas con tomate rallado,
queso de burgos,
pizca de sal,
aceite
y romero al fallo
- mi nuevo vicio -
reponiendo ENERGÍA post running matutino 🏃🏻‍♀️y pre entreno de pesas🏋🏻‍♀️⚡ #desayunosaludable #paambtomaquet #tostadas #realfooding #nourish #intuitiveeating #thinkingtoasts #realfooding #slowbreakfast #slowlife #toastforall

⚛️Cualquier día es bueno para explorar nuevos lugares, atreverse a probar y vivir nuevas experiencias ⚛️ Como la del sábado pasado en el taller de #invertidas de la mano de @aidaventure y @resetmovement.

Si no los conocéis ya estáis tardando en entrar en sus perfiles porque esta pareja forma un equipo excelente.
Os animo a participar en sus workshops porque, a parte de no poder moveros en casi dos días como yo 😅, os vais a dar cuenta del poco control de nuestro cuerpo que tenemos la mayoría.

Además me hizo muchísima ilusión coincidir y desvirtualizar a las preciosas @cuatro_piedras y @lostinthevillage 🕉️
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#abundancemindset #spiritualjourney #puravida #mountainlover #naturephotography #workshop #trailrunning #freedom #wild #thisisliving #adventurethatislife #yogabalance #explorer #naturaleza #fantastic_earth #goodvibes #naturegirl

M O R E
G R E E N S
P L E A S E 🌿

Espinacas crudas
Brócoli vapor
Puerro plancha 🌱
Tofu plancha
Calabaza plancha 🎃
Huevo a la plancha 🍳
Aliñado con aceite de oliva y levadura nutricional al fallo
#comidareal #realfooding #alimentacionsaludable #buenoshabitos #noesdieta #proteina #healthyfood

e l
m u n d o
s i g u e
g i r a n do 🗺️ "Hay una salida que espera por cada laberinto en el que te metas.
Eres uno mientras la buscas, y pasas a ser otro cuando la encuentras." 🎙️@el_chojin_oficial

#abundancemindset #spiritualjourney #puravida #mountainlover #naturephotography #lamola #livelife #trailrunning #freedom #wild #thisisliving #adventurethatislife #magicsunset #explorer #naturaleza #fantastic_earth #goodvibes #naturegirl

🌱 s a l a d l o v e r 🥗 lechuga, pepino, zanahoria, MANGO, salmón ahumado, HABAS DE SOJA y huevos duros 🤤🍴🥒🥗🥕🌿 aliño con aceite de oliva ALWAYS! .
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#ensalada #saladlover #comidareal #realfooding #alimentacionsaludable #buenoshabitos #recetassanas #noesdieta #proteina #healthyfood

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