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⚡ ɴ ᴜ ʀ ɪ ᴀ ⚡  ᴅᴇᴘᴏʀᴛᴇ ᴄᴏᴍᴏ ᴇsᴛɪʟᴏ ᴅᴇ ᴠɪᴅᴀ 💦 ɴᴀᴛᴜʀᴇ ʟᴏᴠᴇʀ 👣🎒🗺️ ⛰ ᴛ ʀ ᴀ ɪ ʟ ʀᴜɴɴᴇʀ @decathlones ʟ'ɪʟʟᴀ • ʙᴀʀᴄᴇʟᴏɴᴀ 📍

👣🎒🗺️ Mañana por el Parque Natural de la Serralada Litoral, recorriendo la ruta prehistórica y el bosque encantado. . 🐘 Elefante de piedra 🗿 Maois .
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La ubicación 📍 etiquetada dirige a un lugar erróneo. Para poder encontrar el sitio basta con buscar en el maps: " bosc màgic - elefant de pedra" o " bosque mágico Orrius" .

👣🎒🗺️ • DISCOVERING • .
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📍Cuevas Can Riera de Torrelles de Llobregat . .
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#outdoors #exploring #placetovisit #descobreixcatalunya #naturephotography #torrellesdellobregat @igerscatalonia

13596🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ pasos de entreno para empezar la semana 💪🏻 .
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•• Si no estás dispuesto a dejar un lugar en el que ya no te sientes motivado, nunca llegarás a desarrollar todo tu potencial. Para ser el mejor, tienes que estar constantemente desafiándote, subiendo el listón, empujando los límites de lo que puedes hacer . No te quedes quieto, da un paso hacia delante. •• 📖 Ronda Rousey
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Contigo al quinto pino ❤️🌲 .
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⛰️💚🏃🏻‍♀️ 20k • 375+ • 1:53:46 con @korremontes74 🐏🐑 entreno de ayer, poco desnivel acumulado pero entrenando por terreno de roca y piedras, quién conoce la zona del Garraf sabe de lo que hablo.
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Un terreno perfectísimo para saber qué tal andan nuestros tobillos o para torcérselos 😅 .
Entreno genial, con sol, lluvia, ovejitas y un precioso atardecer 😍 ¡AH! Y con caída incluida en el tramo más tonto 😅🙈
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#xtrailmarathon #trailborredà #nutritape_bcn @nutritape_bcn

• M I É R C O L E S • Desayuno de reina, a las 9am 😁 y día de descanso de entreno • E S C U C H A N D O A M I C U E R P O • .
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🥞 Tortitas de kiwi 🥝 acompañado de piña🍍 natural, queso batido y cafetazo con leche 🍵 ¡ A por el día! .
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👫🐕 Living for
these moments 👣⛰️🐾
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#descobreixcatalunya #igerscatalunya #santllorençdelmunt #mountainlovers

- NATURE LOVERS - 👣⛰️🐾 Imposible no trotar con ella. No sé quién de las dos se los pasa mejor ¿Vosotros que decís, 🙋🏻‍♀️ o🐶? .
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🌨️🏔️🏃🏻‍♀️ Ni el frío, ni la lluvia ni la nieve detiene a un trail runner ☃️ .
Con un buen impermeable no hay motivo para quedarse en casa. Y es que ayer " el patio de casa" se vestía de blanco y nos fuimos a comprobar qué tal le quedaba. .
Hacía tiempo que no corría de noche por montaña y me lo pasé genial. .
¡SEGUIMOS ENTRENANDO! .
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#xtrailmarathon#snowrunning #nutritape_bcn @nutritape_bcn

📸 • H A L F D R A C R A C E 🐲⛰️🏃🏻‍♀️ • Diez días después casi casi recuperada del dolor de rodillas que me dio en la carrera. .
.Estas tierras son con las que descubrí todo lo que la montaña me aporta. En ellas he disfrutado de muchos amaneceres, de atardeceres, de kms,...
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Sentí mucha impotencia por no poder disfrutarla tanto como esperaba. Además he tenido que tachar algunas carreras del calendario y tomarme con calma los entrenos, toca recuperar y darme más tiempo de preparación, aunque la que me espera un reto en marzo que no se va a quedar corto 😅
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¡Los kms enganchan !
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@vallesdracrace @decathlon.terrassa @nutritape_bcn #CETerrassa #terraturismo #terraturismo #vallesdracrace2018

• H A L F D R A C R A C E 🐲⛰️🏃🏻‍♀️ • 24k y +1100m por St Llorenç del Munt i La Serra de l'Obac, enlazando Mura con Terrassa. .
Me mantuve en cuarta posición hasta el km 16 aprox en el que me empezaron a doler muchísimo las rodillas. 😫😥
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Mi objetivo era acabarla en 2:30-2:45h, finalmente salieron 3:11h 😌 ¡ CASI!
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A cuidarme las rodillas y a por la semana 💪🏼🏋🏻‍♀️⚡
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@vallesdracrace @decathlon.terrassa @nutritape_bcn #CETerrassa #terraturismo #terraturismo #vallesdracrace2018

Ha pasado una semana desde mi última carrera y la más larga hasta la fecha, la C I N C C I M S de Corbera de Llobregat. .
Fui con muy buenas sensaciones, me notaba las piernas ligeras peeeero no tuve una buena preparación. .
⚠️ Falta de hidratación
⚠️ Poca atención en la alimentación.
⚠️ Suplementación nula y ⚠️ Escasos entrenos,
fueron quizá las culpables de sufrir rampas desde el km 17'5.
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Me propongo ponerle atención a ésos puntos para poder disfrutar 100% de este maravilloso deporte.
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El poscarrera lo he gestionado mejor. Incluyendo pasar por manos de @daniamadolba .
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SIEMPRE APRENDIENDO, MEJORANDO Y SUPERÁNDOME .
📍 Foto en ⛰ La Creu de l'Aragall (545m)
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